【スイートスイートキッチン】[糖質オフ]レンジで簡単！ダイエットおから蒸しパンの作り方

今回は簡単混ぜてレンジに入れるだけ『低糖質おから蒸しパン』です！
皆さんも是非作ってください

○レシピ
おからパウダー15g
ラカント20g
たまご1個
アーモンド効果30g

600Wレンジで約3分！

関連ツイート

材料5つ‼️
レンジでつくる
低糖質
おから蒸しパン

とみのダイエットレシピ

#Lemon8

金龍伯 2021-11-09 04:01:18

色々ダイエットレシピ調べていたらおから蒸しパンを見つけたので作ってみる
パンが無性に食べたくなる時あるんだよな…🥺

今日の昼食
煮込みラーメン🍜
ココアおから蒸しパン
カフェオレ
ラーメンは訪看さんが来る前に作っておいたので麺がいい感じにのびていたのですが、それが学校給食を思い出す味でした。(笑)
ごちそうさまでした。
#ダイエット… https://t.co/EtgDD51YGW

ダイエット中の甘い物と言えば
おから蒸しパン
昼食後に何か食べたくなるのは習慣の問題
久しぶりにおから蒸しパン作ったら配合忘れてるのでテキトーに
アーモンドプードル入れたら美味しい😊

このる 2021-11-09 14:23:27

今日の夕食
マンナンごはん
マイサイズグリーンカレー
茶碗蒸し風
自家製きゅうりのQちゃん
レモネード(ラカント使用)
ココアおから蒸しパン
ごちそうさまでした。
#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#摂食障害… https://t.co/QJ61m1vkyO

フレーバー炭酸水2箱(48本)購入ー🤟
よく買うレモンと、今回はグレープフルーツにしてみた😇
最近お昼には膨れる系のスムージー飲んでるし、朝はおから蒸しパンだしダイエット頑張ってる🥲
あとは夜をもうちょっと減らせたらなー🥲
自分で作るとついつい食べたくなってしまう🥲💔

5ヶ月ほど前の写真はすごく痩せてて体重も今より6キロくらい少なくて。その時の食生活は、朝なし、昼おから蒸しパンとオートミール、夜サラダで一日700kcalくらいしかとってなくて今考えたら結構やばいよね。当時もダイエットしてたけどそりゃ１ヶ月で3キロ落ちるわけだ(筋肉が)

名前。 2021-11-09 22:02:05

おはようございます😊✨

朝ごはん
おから蒸しパン、フルーツ、サラダ、ヨーグルト、ゆで卵、カッテージチーズ。

今日もよろしくお願いします💓

#ダイエット #朝ごはん #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/yfGu4cySQH

ひなまま 2021-11-10 08:39:31

オートミールきのこリゾット
おから蒸しパン抹茶ケーキ風
ダイエット食で腹一杯にしようとして結局どうなってんのかカロリーわからん😇
#おうちごはん
#ダイエットレシピ https://t.co/pYOe2Jlxen

なおすけ 2021-11-10 19:32:35

今日の夕食
オートミール
味噌汁
鶏ハム
トマト
かぼちゃ
緑茶おから蒸しパン

おから蒸しパンは粉茶をミックスして作ったら紅茶のシフォンケーキ風になりました😋
ごちそうさまでした。
#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい… https://t.co/oCYLX0jZnk

【動画更新】
今回は、きな粉おから蒸しパン。
我が親愛なる臣民の皆様、お待たせ致しました！ようやく人間らしい蒸しパンが蒸しあがりましたよ！！
ほのかな甘みとしっとり食感が美味しい。
是非ご視聴くださいまし。… https://t.co/U11slg8nkV

体重測定🐷
74.4㌔(前日比➕0.3㌔)
食べたら増えるのは仕方ない🤪
2日間調整ガンバル❣️💪(‘ω’💪)

朝食👇🏻いつものw
本日ベーグルをオートミール
おから蒸しパン🍠入りに変更✨
あれ？調整とは？🤣🤣
#ダイエット… https://t.co/zrdJnAkDpM

今日の朝食
プロテインオートミール
バナナ
味噌汁
緑茶おから蒸しパン
ごちそうさまでした。
#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#摂食障害
#摂食障害克服中 https://t.co/CXHhcDBcJI