【ゆうか】10分 美しい背中と姿勢をつくる 肩甲骨を動かして代謝アップ！

♡˳˚⋆バストアップできるストレッチ☆*.｡

肩甲骨を1日5分動かすと代謝上がりバストアップ効果！
https://t.co/Ke08yS7R0M

『肩甲骨上下エクササイズ』
①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せるx5
※ゆっくり行ってね肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的。

『肩甲骨上下エクササイズ』

①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せる
x5

※ゆっくり行ってね
肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的❤️

肩甲骨周りは使われてない筋肉が沢山あります。よく回して代謝アップしましょう(^-^)

【秘密の女子会】
肩甲骨を1日5分動かすと代謝上がりバストアップ効果♡♡♡

【代謝をあげる“肩甲骨”ダイエット！】
肩甲骨まわりの筋肉を動かしてゆるめると燃えやすく痩せやすいカラダになる！デコルテラインをすっきり＆バストアップ効果が！リンパの流れがよくなる＋脂肪を燃やす細胞が肩甲骨にあるからだそう！