材料(2〜3人分)
【おからパンケーキ】
・おからパウダー 15g
・ベーキングパウダー 5g
・砂糖 10g
・ラカントS 10g
・卵 2個
・オリーブオイル(生地用) 小さじ1
・オリーブオイル(フライパンにひく用) 適量
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00:00 オープニング
00:28 材料紹介
00:35 おからパンケーキの作り方
09:24 実食
11:03 エンディング
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関連ツイート
ご飯におからパンケーキ作ったけど、豆乳入れずに水で代用したら固まらなくて大惨事が起きてる
えもどき。 2021-11-22 20:30:03
お昼におからパウダーでパンケーキを🥞
甘さ控えめにしたら結構豆腐感強めでした
甘さ控えめにしたら結構豆腐感強めでした
今日は気持ちいいくらいすっきりお通じがあったので、そのおかげか全体的に減りました😊🙌
#体組成 #記録 #ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/rfl9QTNUdS
はっすんあいす@美肌も目指し中♡ 2021-11-23 00:20:37
美味しそう
【低糖質】小麦粉不使用！おからパウダーで簡単に作れる【おからパンケーキ】 https://t.co/uhp7Z8O8rI @YouTubeより
ミリ😷 2021-11-22 21:18:17
【低糖質】小麦粉不使用！おからパウダーで簡単に作れる【おからパンケーキ】 https://t.co/YBJbVz8Mju @YouTubeより
めぐ 2021-11-23 01:58:04
おはむぅ〜朝からおからパンケーキ焼いてます☁·̩͙
テスト前は勉強してなくても甘いもの食べなきゃ生きていけない、、甘党だもの
テスト前は勉強してなくても甘いもの食べなきゃ生きていけない、、甘党だもの
むぅ☁·̩͙ 2021-11-23 08:04:28
オートミールとおからパウダーのパンケーキもどき🥞特別美味しい訳ではないけど、シロップが美味いから良し。
ボヤージュ砂 2021-11-23 10:00:39
どうしても甘いものが食べたくて
おからパウダーと紅茶豆乳でパンケーキ作った。
おからパウダーと紅茶豆乳でパンケーキ作った。
小麦粉の偉大さを再確認した。 https://t.co/13YLJV0bfG
°.*🌼 た___み 💎*.° 2021-11-23 10:27:36
最近流行のパンケーキ。カロリーダウンと食物繊維・ビタミンB補給のためにおからパウダーを混入するといいよ(*´∀｀)生おからは量にもよるけど自己主張がちょっと強いかも(▼∀▼)
痩せろ、話はそれからだ。 2021-11-23 11:51:36
オートミールでパンケーキを作ってみようと思ったら、細かく粉砕したフレーク状が少なかったので、代わりにおからパウダーを入れたらまとまらずぼろぼろしてしまい、名付けるなら「食べたらパンケーキ(見た目はただのおからだが味はちゃんとパンケ… https://t.co/ROcax1lKon
野澤志水 2021-11-23 15:16:44
おからパウダーで糖質ほぼ０蒸しパン作った。元は失敗したパンケーキだったんだけど美味しくなって良かった😂砂糖の代わりにエリスリトール使ったからちゃんと甘味もあっておからっぽさもあまりなくて良い✨トッピングにくるみとか72%チョコ入れ… https://t.co/NoXWEHHd9x
杏奈@12/12東7N04a 2021-11-23 16:32:50
朝からダイエットメニューで
お気に入りのおからパンケーキ作ったよー♪
お気に入りのおからパンケーキ作ったよー♪
作り方は次の投稿で投稿しますー
＃おからパウダー
＃簡単
＃ダイエット https://t.co/k5xTs8owJh
Rina a【明るい未来を一緒につくりたい】 2021-11-24 06:29:18
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