【食欲コントロール】カエル足ダイエット お腹痩せ、足痩せ効果倍増する方法

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最近、やってる筋トレ

#SHOWTIME の前に少しだけ
やります‼️

1週間やってみた✨
痩せてないけどお尻がへっこんだ😃
感激✨
寝る前にやると気持ちよく眠れる✨
そして足が軽い✨
↓↓↓

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#ズボラストレッチ
#こんさん

ズボラストレッチ
脚痩せ&ヒップアップ
お腹痩せ&二の腕痩せストレッチ
Yuki Nakagawa
集中できない。疲れやすい。バンザイしたら解消できるよ
5分で視力回復する方法
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プランク65秒→足パカ→カエル足→お腹痩せ筋トレ→ゆらゆら→ストレッチ
今日はこれでオッケー
ポトフ作るぜ〜