【MuscleWatching】くびれお腹痩せ！夏前にやっとけ！

さて、お腹には

腹直筋（シックスパック）
腹斜筋（くびれ）
腹横筋（姿勢作り）

とあるそうで、各筋肉を1日毎にローテすると他の部位を休ませながら腹筋を良い感じに鍛えられるとの事

当方チビの痩せ型ではあるのですが、おなかはぽよぽよ。8月12日の昼までに、鍛える…ぞ…🔥❤️‍🔥

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できる範囲でエクササイズやジョギングしてるが一向にお腹凹まぬ…と思ってたら昨日久々にすっぱだかで鏡見たら横のくびれが出来ていた！ありがとうまりなさん(痩せダンスのYouTuberさん)🙏✨

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