【美コア】いいプロテインがないから自分で作ってます。

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完全無添加にこだわっています♡
内容は大豆粉末、緑茶の粉末、炭粉末。
更に中間の黒い粉末はヤシ柄活性炭だよ。

朝に1杯運動後に1杯。
2週間やったら1袋なくなるはずだからそこから1週間は飲まない。これを繰り返し3ヶ月つづけてみてね!

100年動ける身体と綺麗な身体を目指して一緒にがんばろー!
美コア B-CORE

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リバウンドばかりしてたけど
これだけ‼️
スプーン一杯‼️
ダイエットに
飲むだけセルライト!
体脂肪 に変化あるらしいよー
#引き締め
#共役リノール酸
yellow39 2022-02-26 21:56:46

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットに効果的な筋トレメニュー
プランク

マットやベッドの上でうつ伏せになって取り組む『プランク』。
お腹やお尻の引き締め効果があり、バランスの良い体を作れる体幹トレーニング

#筋トレ
#ダイエット

レイダイエット 2022-02-27 00:56:41

ダイエットに失敗ばかり〜
夏に向かってやせたい〜〜!

筋肉を引き締めながら
ウェイトロスができて
ポッコリお腹を解消して
理想の体型になれます
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史萌 2022-02-27 03:35:59

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リコ@ファッション垢 2022-02-27 02:31:01

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私の美容メモ 2022-02-27 06:58:41

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腰のツイスト運動を実践することで、ウエストの引き締め効果を得ることができます
運動には、自分自身の運動能力や体力にあった内容にしましょう
ちょうどいい運動をして、筋肉をつけることで、新陳代謝を活発にできます

yamssy1026 2022-02-27 08:13:51

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