混ぜてレンジに入れるだけで出来る！オートミールを使ったもちもち食感！の『オートミール蒸しパン』です！🤭😊✨
あれを入れるだけで、こんなに変わります！メチャクチャ美味しい！さらにヘルシーです☆
とっても簡単ですので、皆さんも是非作ってください(^^)時間がたっても温めると復活します
○レシピ🍳
オートミール（粉砕）30g
はちみつ20g
オオバコ5g
卵1個
アーモンド効果100g（牛乳•豆乳代用可）
ベーキングパウダー4g
※レンジレンジ600Wで5〜6分ほどします
※ベーキングパウダーなくても大丈夫です🤭
スイートスイートキッチンSweet Sweet Kitchen
関連ツイート
今回はオートミールを蒸しパンにアレンジ😆💖
意外な○○に合うお味とは一体…？？
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本編はこちら👀
https://t.co/qC8XaAyMVV
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#アラフォー #ダイエット… https://t.co/qYfx5F6Sp4
粉細かいと全然ちがう！
体重測定なし
朝ラジオ体操とか 子どもたちと
子ども2人とも5時半に起きて、ラジオ体操🤸♀️ホットケーキ(母はオートミール蒸しパン)作るも、娘は全然食べない😂そして息子はめちゃくちゃ食べる。身体の大きさと食べる量が… https://t.co/guRpl4Y8ju
✔︎画像
もう腹筋ぷるっぷる………:( ;´꒳`;):
まるで生まれたてのの子鹿_:(´ཀ`」 ∠):_
ゴルスタのプロテインおいしくて頑張って良かった✊✨
ご褒美にオートミール蒸しパンも作っちゃお🥣💕 https://t.co/48PKICyTfW
マイプロテインのプレーンを今朝使い切ってULTRAのチョコしかなくて出来るか不安だったけど、すごいし… https://t.co/wWpbDAu5I4
母ちゃんがｵｰﾄﾐｰﾙとﾌﾟﾛﾃｲﾝとﾗｶﾝﾄやらなんやらで蒸しパンを作ってくれとる😢🍫💓 https://t.co/h88U94XXLf
まかろにが遠めでこっちみてて最終的にカウンターが猫渋滞🐾 https://t.co/3h1QQKr2uA
オートミール蒸しパン、野菜スープ、鶏むね120g
昼
オートミール30g、野菜スープ、牛乳🥛200ml（140ml）
夜
冷奴300g（ねぎ茗荷）、ゆで卵3個
運動
エアロバイク90分＋60分
ウォーキング1万歩（7.3… https://t.co/wB2BcvLUX6
ちょっとでも食べてくれれば…と残る前提で用意したオートミールとかぼちゃのリゾットや、じゃがいとリコッタチーズのサラダ、にんじん蒸しパンなど。リゾットよう食べてたわ…ほんまにオートミール好きね… https://t.co/CvOAQRtxi2
こんばんみぃ〜🌛*゜
性懲りも無くまた作ってみた
しょっぱ系…プロテイン…
オートミール…タッパー
蒸し…パン…(-ω-?)←ｾﾝｽよ
明朝実食っ‼️𓀌💥
(中身はパスタの残りの具)… https://t.co/xclvjT3rma
赤黄色系❤️
食洗機スタートしてお散歩へ。ずっと買いそびれてた製氷器を購入、これで器に凍らせた氷使わなくて済む👍
自家製コーヒーゼリーパフェも作れたし、市販のシートに野菜モリモリのせたピザ作れた… https://t.co/4ElnAd6nm7
1個味見、甘くないのも美味いな。 https://t.co/NOhAudzIZ4
プロテインオートミール蒸しパン
→５食分調理後 冷凍済
昼ごはん
ハニーマスタードチキン
＋卵とエリンギ塩コショウ炒め弁当
→５食分調理後 冷凍済
夜は帰宅後作るとして
翌日のお弁当と朝ごはん作りがなくなって… https://t.co/njSRZ9iIQd
今日のオートミール蒸しパンはブサイクな仕上がりでした、ミルクが少し多かったかいな💦味は変わりません(笑)サラダにはMCTオイルをかけていただきます✨ https://t.co/fG1QZXgg6E
白湯
リンゴ
バナナ
グレープフルーツ
オートミールパン
雨上がりな朝 蒸し蒸しする
月曜は足並み揃えて
脱線しないよう心がける🍀 https://t.co/m70JdJ6SKz
紅茶蒸しパン
ヨーグルト+オリゴ糖、アーモンド3粒、カシューナッツ1粒
🍴 味噌汁【厚揚げ、玉ねぎ】
ねばねば丼【ささみ、おくら、納豆、オートミール】
サラダ
🌜️ おばあちゃんの誕生日パーティーだから沢山たべた… https://t.co/eLw7nb92hW
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