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サブ垢1000人突破
㊗️ヾ(´∇｀)ﾉ㊗️㊗️ヾ(´∇｀)ﾉ㊗️
おめでとう(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
記念の歌(*´□`*)～♪・｡♪*+o
サブやけど
サブじゃないの
本当の
中野佑美こそ
ここに有りかな
ダイエット経過報告助かります😍
朝の体重：88.4kg(前日比±0kg)
筋トレ：肩＋腹
○朝
プロテイン20g
○昼
白米（200g）サバ缶 ゆで卵 1個 プロテイン20g
○夕方
白米（200g）煮卵2個 ゆで卵1個
○夜
白… https://t.co/PB1lJTnhDy
体重 〇5.4kg
1日目からの増減 ➖1.1kg
黒酢ドリンクいかに？
すき焼き風コンニャク炒め
仕上にごまニンニクをぱらぱらっと！
明日はどうなる?!
#ダイエット
#ポチタマ
私の垢は、ダイエット2割、他は私生活とイラストの経過報告、出来栄えに対する自己への戒めなどなんだが。
Twitter自由なんだしさ、
ダイエット以外のこともみんな自由につぶやこーよー！！！… https://t.co/TeR20GeAIf
ダイエット開始92日目
3ヶ月記念😌
MAX時より-11.1kg
100日まであとちょい頑張るぞ💪
体重 〇5.3kg
1日目からの増減 ➖1.2kg
黒酢ドリンクいかに？
山芋ステーキにしてみた！
芋はダイエットにはよろしくない？
明日はどうなる?!
#ダイエット
#ポチタマ
体重71.5kg
（先週比-0.5kg、開始比-5.3kg）
◾️成果点
・チートデイを1日設けた
・ジム3日、家トレ2日
◾️反省点
・深夜に1度ドーナツの誘惑に負ける🍩
一応目標の-5kg達… https://t.co/ZueCPSeSwk
MAX体重からマイナス8〜8.5kgあたりで早2ヶ月。これ以上減らないのかなと思ったりしてますが、単純にキープできてるのすごくないですか？？結構好き勝手に食べてますが、増えても少しセーブすれば戻る。この調子で健康診断に備えていこう🤔✨
1年間かけて体脂肪を落とした活動の経過報告 – 和泉おらんかドットコム https://t.co/LN1L890Whi
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット
体重 〇5.0kg
1日目からの増減 ➖1.5kg
黒酢ドリンクいかに？
サウナに行った。
焼肉食った。
やっぱ(◎’ω’)ｳﾒｪ!
明日はどうなる?!
#ダイエット
#ポチタマ
実は、ダイエットをして1ヶ月がたったので近々ブログで経過を報告してみようと思います！
もやもや病だったり糖尿病でインスリン注射打ってると痩せにくいから、諦めてたけど頑張ってます！✨是非見てくれると嬉しいです☺️
#もやもや病 #糖尿病 #ダイエット
2022.8.7（日）
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体重64.3kg （△1.5kg）
体脂肪率14.2% （△0.4%）
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ダイエット開始して1ヶ月経過。
空腹時は63kg台になりました〜🙏… https://t.co/i4vr04VpwJ
本日の体重49.0💦
−2キロ目指す！
ここで途中経過を報告してモチベーションアップ⤴︎
体重 〇4.6kg
1日目からの増減 ➖1.9kg
黒酢ドリンクいかに？
冷やし中華(コンニャク麺)に
トコロテン食ってみた！
こ、こ、コンニャクでもイける(*Ü*)
明日はどうなる?!
#ダイエット
#ポチタマ
※現在87日目
✅開始日：2022/5/14
✅体重 ：70.5kg
✅体脂肪：19.1%
✅87日目：2022/8/8
✅体重 ：65.0kg(-5.5kg)
✅体脂肪：17.9%(-1.2%)
開始から5週間。
先週より−0.3㌔。
合計−1.9㌔。
なんという遅さ!
この一週間、100ｸﾞﾗﾑとはいえ
カロリー高めのものを食べてしまいまし… https://t.co/B6EuvcchKa
1/2開始⇒31週間経過 -5.3kg🙆🏻👌
全然ダイエットツイートできないほど忙しく食事は不規則でジムにも行けない日々だったので、ようやく余裕ができてきました。
体重増えると思ったけど大丈夫だ… https://t.co/DnsnYYC8W2
100日目
途中から更新しなくなりすみません🙇♂️
週1の経過報告に面白味がなくモチベーションダウンしておりました。
しかし！やることはやっていました！
結果、バク宙まにあわず😭でしたが
片… https://t.co/Z8gg8EDeEZ
1週目報告✏️💭
ダイエット経過写真つき(^-^;
ダイエット、料理、創作活動・・・
何かにチャレンジするときに共有できる相手がいるのといないのではモチベーション維持に大きな違いが生まれる（らしい
経過報告、共有をしながら成長していくch、ア… https://t.co/QaIf9of9zd
３ヶ月経過報告
開始前、体重98.3 体脂肪率34.9
現在、体重86.7 体脂肪率25.0
超デブが普通デブになりました。
ここまで頑張れたのは始めるきっかけといいねをくれたさやまぐのおかげだよ！ありがとう♪
どんなダ… https://t.co/coCQHmqwAE
最大値66～最小値63
−3kg減量
体重 〇3.5kg
1日目からの増減 ➖3.0kg
黒酢ドリンクいかに？
無くなった！黒酢ドリンクが
成分表示の糖質の1桁をなるべく買うようにしていたのに
炊き込みご飯を2杯食べてしまった… https://t.co/9gZj3SpENC
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