【山本義徳筋トレ大学】ダイエットや筋肥大のためにこれをやってしまっている人はもったいないです

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【目次】
00:00　オープニング
00:26　極端な食事制限
03:34　トレーニングのやりすぎ
05:02　長時間のトレーニング
06:20　トレーニング内容をチェックしていない
09:13　Q&A（朝30分だけのトレーニングでも効果ある？）
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山本義徳筋トレ大学

関連ツイート

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば有酸素運動
などで遅筋を鍛えるのが良い

痩せたいが口癖のあなたのために 2022-08-07 01:30:20

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー 2022-08-07 03:48:24

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば
有酸素運動などで遅筋を鍛えるのが良い

腹筋を鍛えたい女性のための筋トレ講座 2022-08-07 04:30:14

でも結局弟子よりボリューム多いトレーニングしている人の方が体変わってるし結果出てるような気がするけど…🤔

【筋トレ】ダイエットや筋肥大のためにこれをやってしまっている人はもったいないです https://t.co/el6gjA0hfT @YouTubeより

要約職人 2022-08-07 09:15:06

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー内田 2022-08-07 13:48:56

筋トレによってホルモンが分泌し、その後に無酸素運動を行うことで脂肪燃焼が促進する。
また、筋肥大によって基礎代謝が増加し、その状態で有酸素運動をすれば、より脂肪燃焼の効果がある。

マイプロテイン紹介コード【RATATA-R1】… https://t.co/Cnslq8HRR1

ふうブラックバス愛好家＠とっれー世界一周＠マイプロテイン＠紹介コード 2022-08-07 14:58:23

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば有酸素運動
などで遅筋を鍛えるのが良い

痩せたいが口癖のあなたのために 2022-08-07 15:56:34

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー 2022-08-07 16:18:27

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば
有酸素運動などで遅筋を鍛えるのが良い

腹筋を鍛えたい女性のための筋トレ講座 2022-08-07 16:56:21

前駆脂肪細胞
↓
脂肪細胞←ここまでならダイエット、
筋トレ効果あり
↓
成熟脂肪細胞
↓
肥大脂肪細胞←ダイエットや筋トレをしても皮が残ります。
ですが僕のプレゼントする筋トレプログラムは
そうはなりません。
詳しく知りたい方はDMをください

筋トレ大好きはやぽん 2022-08-07 19:12:44

あなたのお腹に
成熟脂肪細胞と肥大脂肪細胞が
ついている場合は今周りで広まっている
ダイエットや筋トレでは脂肪は落とせても
皮は落ちません。

筋トレ大好きはやぽん 2022-08-08 00:12:44

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

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#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー内田 2022-08-08 03:48:56

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば有酸素運動
などで遅筋を鍛えるのが良い

痩せたいが口癖のあなたのために 2022-08-08 04:30:19

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー 2022-08-08 04:48:24

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば
有酸素運動などで遅筋を鍛えるのが良い

腹筋を鍛えたい女性のための筋トレ講座 2022-08-08 06:56:19

筋トレ大好きはやぽん 2022-08-08 09:42:43

筋力トレーニングを行い速筋線維を肥大させて、
#＃筋トレ＃身体能力向上＃健康＃ダイエット＃ボディメイク＃フィットネス＃サプリメント＃効率のいい練習＃効率の良いトレーニング

ヤマ仙人のダイエットorトレーニング情報局💪 2022-08-08 10:10:51

筋トレ大好きはやぽん 2022-08-08 12:42:43

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー 2022-08-08 17:18:28

【筋トレが最強のダイエット】

筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

#筋肉
#筋トレ
#無酸素運動

ダイエットカウンセラー内田 2022-08-08 17:48:56

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば有酸素運動
などで遅筋を鍛えるのが良い

痩せたいが口癖のあなたのために 2022-08-08 17:56:37

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば
有酸素運動などで遅筋を鍛えるのが良い

腹筋を鍛えたい女性のための筋トレ講座 2022-08-08 18:56:20

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ふうブラックバス愛好家＠とっれー世界一周＠マイプロテイン＠紹介コード 2022-08-08 19:23:18

ジム行きたーい
けど体力ゴミでストレスで体調不良の今ジム契約したとしてもどうせ行けず、行ったとしても無理して体調崩して仕事休んだりして逆効果だと思うから我慢。

ていうより、ダイエットは筋肥大目的とせず軽負荷・高回数って言われてるんだし自重でよくね？

きゅん 2022-08-08 22:18:24

筋トレ大好きはやぽん 2022-08-09 05:12:44

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ダイエットカウンセラー 2022-08-09 05:48:24

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筋トレは無酸素運動なので、筋肉を引き締めたり肥大化をするトレーニングです。

有酸素運動に対して筋肉を刺激することは、身体全体に行き渡るので短時間で身体を引き締めることができます。

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ダイエットカウンセラー内田 2022-08-09 07:48:57

遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば
有酸素運動などで遅筋を鍛えるのが良い

腹筋を鍛えたい女性のための筋トレ講座 2022-08-09 08:30:19

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