オートミール炒飯
本当に美味しいからみんなも食べてみてね✨
炒飯とかわらんし https://t.co/89pQcZKGrA
56.5kg25.0%
朝はじゅんさんレシピの基本のオートミール蒸しパンにむき甘栗40gを潰し入れてオーブンで180℃20分焼いてベイクドオーツにしてみました✨
お昼はじゅんさんレシピの和風炒飯。
粉末タイプだったから米化めっちゃ団子だけどw
#チームY
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・バナナアボカドミックスベリーのスムージー
・米粉パン
・トマト、ゆで卵、ブロッコリー
昼ごはん🍴
・オートミール炒飯
・冷凍餃子
米粉パンはフライパンで焼いた♪
もちもちしてて美味しかった♡
炒飯はオートミール30… https://t.co/Oxp5M4uSyP
今回、インスタントオーツをふやかして使ったけど、ふやかさずにタマゴに絡ませた方が水気が少なくて味がしっかりして美味しいかも。
材料※
納豆×2パック、オートミール40g、胡麻油適量、にんにく適量、… https://t.co/S8bV4ocnxb
【食事制限】オートミール炒飯のお陰でニキビを爆発させずに済む
やっぱりママか・・・
みころんの息子に生まれたら毎日おいしいご飯が食べられそう
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助かる……
未来の手料理が👏 食べたい！！！！
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0:03 伊藤彩沙 胸
最初の20秒で世界平和になった
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ウォーキング32日目
まとまった雨
大阪は一日中雨らしい🙂
体重はじわじわと減少
ウォーキング以外には
米の代用にオートミールを
食べる様になった
写真はオートミールの焼豚炒飯
慣れたら調理しやすく… https://t.co/Z1vhdrpSgk
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