低糖質食堂

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ダイエット

【低糖質食堂】温かいパスタと冷たいパスタをシンプルな味付けでたべて血糖値の変化を見てみた。 レジスタントスターチ効果ってなに?血糖値は個人差があります。参考にしてもらえたら嬉しいです。

カメラのレンズが壊れているので、お料理が撮影できていません。 血糖測定をします。フリースタイルリブレで測定しました。 声は聞きづらいと思いますが、ご了承ください。 糖質コントロールが必要な方、糖尿病の方、 糖尿病予備群の方や妊娠糖尿病の方などの糖質量調整や、 糖質調整ダイエットの方など 参考にしていただけると嬉しいです。 (決して、ケトン体質を推奨する動画ではありませんよ...
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【低糖質食堂】高野豆腐 包み煮はあたたかくて美味しいです

【簡単レシピ】高野豆腐に好きな具材をいれて色んな食感を楽しめるので、すこし薄味くらいが優しい仕上がり 料理音ASMR BGMあり ☆詳細なレシピ、糖質量、脂質量、カロリー量は動画内で紹介しています。見てください☆ 🎈高野豆腐で包み煮            分量 (3人分) 高野豆腐       6個 鶏ひき肉       100g さやいんげん      20g 乾...
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【低糖質食堂】整腸作用 良いタンパク質 低カロリーで低GI。完璧。もちもちのオートミールで納豆炒飯 オートミールって言われなきゃわからい。炊飯時間なし!

🎈納豆チャーハンをオートミールで      分量 (2人分) オートミール    50g 水         150ml 納豆(タレ付き)  1パック 卵         2個 ねぎ        30g 鶏ガラスープのもと 小さじ1 油         大さじ1 ごま油       小さじ1 糖質コントロールが...
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