健食さん

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【健食さん】管理栄養士がガチで考案!!おからオートミール蒸しパン

関連ツイート よし!これからお天気の良い日は朝散歩だ! 起床→洗濯機on→エケチェンの身支度→食器の収納→夫の朝食とお弁当の準備→授乳→夫のお見送り→自分の身支度→洗濯物干し→朝散歩→朝寝→自分の朝食 朝食と昼食はオートミールとおから蒸しパ… りょう 2022-09-19 21:59:41 おからとオートミールは時間差でお通じに効くみたい?数日はお腹張るけ...
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【健食さん】「はい、ちくわの磯辺焼き」「糖質制限もいいけどさ、揚げないから低カロリーだぞ。」

——————————————————————— ちくわの磯辺焼き ——————————————————————— 【調理時間】 15分 【材料】 ちくわの磯辺焼き 2~3人分 ・ちくわ 4本(200~250g) ・小麦粉 大さじ2 ・水 大さじ2 ・青のり 大さじ1/2 ・ごま油 大さじ2 【作り方】 1. ちくわを斜めに切る。 2. ボウルにちくわを入れる。 3. 小麦...
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【健食さん】味噌汁ダイエット お腹スッキリ!栄養不足も改善!しかも低カロリー低糖質

【調理時間】 15分 【材料】 落とし卵の味噌汁 3人分 ・卵 3個 ・大根 60g ・にんじん 60g ・ブロッコリー 3房(約75g) ・鶏もも肉 90g ・水 600ml ・みそ 大さじ2.5 ・鉄玉 【作り方】 1. 大根はが通りやすいように一口大に切る。 2. にんじんは半月切り。 3. ブロッコリーは一口大に切る。 4. 鍋に水600mlを入れる。 5. 鉄...
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【健食さん】味噌汁ダイエット お腹スッキリ!栄養不足も改善!しかも低カロリー低糖質

——————————————————————— 落とし卵の味噌汁 ——————————————————————— 【調理時間】 15分 【材料】 落とし卵の味噌汁 3人分 ・卵 3個 ・大根 60g ・にんじん 60g ・ブロッコリー 3房(約75g) ・鶏もも肉 90g ・水 600ml ・みそ 大さじ2.5 ・鉄玉 【作り方】 1. 大根はが通りやすいように一口大に切...
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【健食さん】柚子ジャムの作り方 低糖質で最高のマーマレード!丸ごと1kg大量消費

関連ツイート カンばんわ~♫ 間もなく8時、終業時間と成ります。 今日も沢山の良いね&リツイートありがとうございます🙇 明日も全身全霊の気合で全開フルスロットルで明るく沢山の元気に頑張って行きましょう🦾(◉◊◉🦾)” 柚子の季節が来ます… かんのんや酒店ホームドライ本中山店【公式】JR下総中山駅より徒歩約1分 2021-12-05 19:41:13 ...
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【健食さん】簡単もう一品 さつまいもの甘煮!栄養満点おいしい低糖質レシピ

関連ツイート 夕飯 納豆ご飯には野菜ふりかけ 塩茹でブロッコリー ミートボール 大根の煮物 さつまいもの甘煮 鯖 4歳息子 少しずつだけど食べられる物が増えてる とりあえず一口は挑戦してくれるようになってきた ゆき 2021-11-11 20:00:57 #自炊 ・ひじきの炊き込みご飯 ・ブロッコリーのマヨ醤油炒め ・さつまいもの甘煮 ・小松菜...
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