【しんじーフィットネス】133kg→89kg 順調に痩せてきたが…8ヶ月目でついにリバウンド。一体どうすれば…。

プレデビューから約3ヶ月。デビューからは2週間経ちました。ワンマンでビーファに会えると信じダイエットを始めておりました。最初の1ヶ月で4キロダイエットできましたがその後2ヶ月停滞、結局現時点4キロ減キープのまま。リバウンドを考えると1ヶ月約1キロ減のペースの方がいいのかなぁ。

【究極ダイエット継続法】

みなさんダイエットは辛い…と思いがちですよね。

しかし、ダイエットはやり方が間違っているとリバウンド…なんてこともあります。

なぜかというと、過度なダイエットをしているからなのです。

食生活など習慣を改善するだけでも変化が出てきます。

世界のリバウンド率は驚異の94%！！！
じゃあ、残りの6%になるためには？？
本当の成功者になるためのサポートやってます☆
私自身も体験者！ぜひとも見てみてくださいネ！

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リバウンドしないようにするにはなるべく長く無理なくダイエットを続けること。つまみ食いダイエットは色々なダイエットをつまんでいくから意外と飽きない(*´ω`*)

私はこの方法で確実に痩せることができました！もちろん、リバウンドなし！脳も幸せになり美肌も手に入れられる究極のダイエットです。その方法は食生活を少し改善するだけ。もっと詳しく知りたいあなたはこちらを見てみてくださいね♪⇒https://t.co/uz5zR96pf3

趣味 ダイエット
特技 リバウンド

現在リバウンド中…

ブログを更新しました！
『リバウンドする痩せ方』

http://biyou-kenko.blog.jp/archives/4656644.html

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#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエット部

普通にダイエット飽きて普通に美味しいもの沢山食べたから普通にリバウンドした✌️✌️✌️✌️今日からまた頑張ろうのお気持ち🥲

結局の所ダイエットはPFCバランス。
PFC は protein（タンパク質）、fat（脂質）、carbohydrate（炭水化物）の頭文字。
炭水化物抜きのダイエットが流行っているけれど、前よりリバウンドしやすい体に戻るだけ。

食欲抑制剤などの医薬品は、ダイエット効果も高いですが、体への負担も大きいですし、
使うのを辞めた途端に、リバウンドをしてしまう人も多いですよね。
薬を使用したせいで、ホルモンバランスを乱してしまったり、
内臓の機能が低下してしまったという方も多いのでやめましょう。

2週間まじでリバウンド絶対するダイエットだったから急激に痩せたんだけど、今日からはリバウンドしないダイエットに切り替えていく

自立美容とはエステサロンやパーソナルトレーナーに依存せず、自分の力で美しさを保っていける事。

そうする事でもう体型が崩れることもなく
リバウンドに怯えることもなくなります。

私の求めるダイエットの成功はここまで教えている人に落とし込む事。

#ダイエット#美容

リバウンドする理由①

・急激なダイエット
糖質制限、かなりのカロリー制限
断食ダイエット

これらに共通することは短期間で痩せると言うことです。

期間の短いダイエットはリバウンドします。

朝46.0㌔

リバウンドして落ち込んでたけど今日からまたダイエット再開します☺️

無理をしてのダイエットはお勧めしません
リバウンドの元ですから。

https://t.co/4YIWDNKmF9

去年は食べないダイエット……と言うか、ダイエットしてるつもりはなかったんだけど、ストレスやら夏バテやらでいつの間にか食べられなくなってしまって、12.3kg落ちたんだけど、その反動で食べることに執着したり、リバウンド(しかも+15… https://t.co/1OgHP1BltR

「ダイエットをしている状態の自分」と
「していない状態の自分」に分けて考えていると、
やめた瞬間にリバウンドが始まる。
一生続けることのできる、
あなたなりのライフスタイルを見つけよう。

食事制限ダイエットは短期的に痩せる事が可能です＞＜

でも実は筋肉も減ってしまうんですΣ(ﾟдﾟlll)

筋肉は脂肪燃焼に大きな役割をもってます・・・
その筋肉が減ってしまうと＞＜

脂肪燃焼がされにくくなり確実にリバウンドですねヽ(；▽；)ノ

おはようございます☀
ここの所娘達が食欲の秋で1日分の量を超えるご飯を要求してくる💦しかも全員💧
せっかくダイエットで少し痩せてきてたのに明らかにリバウンドしてる😭
#アメショ
#ノルジャン
#猫のいる生活
#幸せ https://t.co/ZT9c2LYg4q

グループLINE作ってみました。ダイエットサボってたらリバウンドが止まらないので、11月15日〜25日のとりあえず10日間一緒に頑張ってみようと思われる方いましたらここにきて下さい。
意思が弱いので、誰かお願いします🙇‍♂️ https://t.co/UxN5bKW1zU

◆ダイエットでリバウンドする理由とは？

健康医療情報に詳しい西園寺克医師アドバイス

①アミノ酸と糖質が足りない
②糖質は脳の働きに欠かせない
③糖質を蓄えている肝臓からとる
④筋肉中のアミノ酸から作ろうとする→筋肉量減少　 https://t.co/SM7QxnxKs6

せっかくダイエットしたのにリバウンドしてないですか？

★続けるダイエット見分け方

このダイエット自分に合ってるのかしら？と思ってる時点で続かない

つま先であるく
長風呂する
あたためる
水分をとる

ムダな努力に見える方がよっぽど効果的

なににしても続けるとリバウンドはしないんだから太らない

リバウンドを防ぎ、ダイエット成功者になるための秘訣は、ダイエットに成功して痩せた体重をしっかり自分のものにすることだといえるでしょう。

久しぶりツイート！ダイエットをサボってたわけじゃなく、糖質制限からお米ダイエットに切り替えて1ヶ月程経った。この一年ぐらいの−9.5kgは糖質制限と断食の効果が大きかったけど、今後リバウンド防止の為に、お米食べる＋運動に切り替えま… https://t.co/Ba5gsqzDsZ

私はこの方法で確実に痩せることができました！もちろん、リバウンドなし！脳も幸せになり美肌も手に入れられる究極のダイエットです。その方法は食生活を少し改善するだけ。もっと詳しく知りたいあなたはこちらを見てみてくださいね♪⇒

http://youtu.be/K159yjWhpz4

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意識❗️最適なダイエットスピード🏃

✅1週間で体重の1%

これより速い減量は、筋肉量の減少&リバウンドの可能性が高くなるでしょう🧐

また過度な減量は
・ゲッソリ
・脂肪落ちにくくなる
・ゼロから筋肉つけなあかん
の三重苦😭… https://t.co/SWcxCb78Fq

ダイエット　リバウンドして　ダイエット

ここ最近のストレスで食欲が湧かなくて1日1食しかも食べたらお腹壊すを1週間繰り返したら5キロ痩せたやったね！売るほどある贅肉を少し減らせた！＼( ‘ω’)／ 昨日から何とか元の1日2食に戻って食べても異変なしでこのままダイエット… https://t.co/ZAWBg1vISi

私は昔、ダイエット情報に振り回されてリバウンドするたびに『もう痩せることはできない、ダイエットって難しい』『これ以上頑張れない、何をやっても続けれない』と何度も自信を喪失していました。もし同じような方がいるのであれば、そんな思いは… https://t.co/sy8x3IajwQ