【柳橋唯チャンネル】35歳食べ過ぎた次の日の食事

一晩頑張るだけでダイエットモードになれる☆

今日の夜の食事を軽くするだけで、次の日の食欲がコントロールしやすくなり
ダイエットモードに入りやすいです☆

【倖田來未ダイエット】食事は１日三回しっかりと食べる。
夕食は早めに食べて午後６時から次の日の朝までは何も食べない。

ダイエット中に飲み会とか食事に誘われると断れなくて、次の日めちゃくちゃ公開する…でもそういうのって誘われることを想定して早くご飯食べちゃって行けないって理由を作れば断れる。自分でコントロールできるところから始めよっと。

痩せたい、太りたくない方へ‼️
年末年始で食べ飲み過ぎた人たちは、

【不正解】
→次の日は食事を抜く、糖質制限する

これは逆に太る行為だというのを
覚えてほしい。

【正解】
→必要な量の食事を摂ること

#ダイエット #痩せたい #糖質制限

ダイエット206日目
56.70(前日比−0,2)
もちまるあるある…なぜか爆食した次の日は痩せる、がまたきて嬉しい！逆に食事制限頑張った次の日ほぼ太ってるのはなに？？
今日もいっぱい食べるから体重は気にしません✨ https://t.co/CfZQS5n0GN