▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.2g
・しめじ（１袋）/ 糖質：1.2g
・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
・人参（30g）/ 糖質：1.9g
＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ１
・オイスターソース（小さじ２）/ 糖質：2.2g
・ニンニクチューブ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：２.６g
1型糖尿病masaの低糖質な日常
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今回の入院で血圧高めとわかったので、サバ缶レシピ開発中。
第一弾は、鍋にサバ缶ぶち込んでプチっと鍋で味付け、ごま油を少し。
それを温めただけ！！w
プチッと鍋便利だわ～。
して、美味いわ〜。
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ツム 2021-12-23 14:19:40
「サバのニラ醤油和え」レンジで簡単サバ缶レシピ！香ばしいごま＆唐辛子で風味豊かに https://t.co/FPo77aLsQo
hinahano🌼 2021-12-26 09:10:14
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ラーメン大好き女子 2021-12-26 09:26:16
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viper0 2021-12-26 08:41:00
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NEWS JAPAN C【公式】 2021-12-26 08:40:56
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食費代を今すぐ貯める方法 2021-12-26 08:30:28
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えん食べ 2021-12-26 08:30:01
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Mumble_away 2021-12-26 09:40:04
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スイーツ・グルメ 世の中美味しいものいっぱい 2021-12-26 09:44:12
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