ぽっこり出た下腹をどうにかするために
腹筋運動やプランクエクササイズやってるのに、
なぜか効果が感じられない！！と壁にぶち当たってませんか？？
そんな人はまず
【隠れ反り腰度チェック】をやってみてください！
今回は猫背と反り腰を掛け合わせたような
ちょっと特殊な隠れ反り腰、『スウェイバック姿勢』から見た筋バランスの崩れを整えるためのエクササイズとストレッチを行っていきます♪
関連ツイート
ここ数日自分の身体を見つめ直して色々調べまくった結果、下腹ぽっこり&便秘は落下腸が原因ぽい…🤔
というわけで落下腸改善も取り入れてみることにしました🙌🏻
というわけで落下腸改善も取り入れてみることにしました🙌🏻
さーみん 2021-11-08 23:30:15
今すぐチェックしてみて。あなたの下腹ぽっこりの原因はこれかも【隠れ反り腰】 https://t.co/zzcEEIUYb5
筋肉Workout 2021-11-09 00:14:45
【美脚は姿勢から】
✅見た目が格好悪い
✅下腹がぽっこり出てしまう
✅肩こり・腰痛がひどくなる
✅疲れやすい
✅ダイエットする気になれない
これ全部、『猫背』が原因。
脚痩せアドバイザー@なお 2021-11-09 09:05:07
筋トレの話なんだけど
女で下腹がぽっこり出てきた大抵の人って膣の締まりも緩くなってるの
これって太ももの内側の筋肉 内転筋の低下が主な原因
スクワット（ワイド）をしたら内転筋が鍛えられるから
太ももは痩せるし
膣の締まりは良くなるし
ぽっこりお腹も解消するの
🐾SARA 2021-11-09 10:24:55
【美脚は姿勢から】
✅見た目が格好悪い
✅下腹がぽっこり出てしまう
✅肩こり・腰痛がひどくなる
✅疲れやすい
✅ダイエットする気になれない
これ全部、『猫背』が原因。
脚痩せアドバイザー@なお 2021-11-09 23:35:21
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