【ゆうか】8分 太もも・お尻がみるみる引き締まる美尻トレーニング！！

やっていること＆やりたいこと🍀

🌸キャリア支援
now:大学生の就活支援
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🌸英語
now:英語学習サポート、留学相談
want:英語を話すコ… https://t.co/J1RIYZkLze

あぶない！
2日目から寝落ち😂

夜の部
・スピンバイク20分70kcal↓
・バストアップ筋トレ10分
・美尻トレーニング10分×2
・リラックスヨガ10分

夕飯
・キャベツサラダMCTオイル
・グリルチキン
・豆腐とワカメの… https://t.co/FbDsaGDq2N

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最高の閲覧数達成‼️😭
たくさんの検索❗️
ありがとうございます🙏
たくさんのお問い合わせ❗️
感謝します🙏
これからも頑張って💪まいります🙇‍♂️
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🇰🇷韓国式❗️美脚トレーニング❗️
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美尻を目指すなら絶対に必要なトレーニンググッズ！
ヒップアップ筋トレの王道です。ぜひお正月太り解消にも購入してみましょう。

🔽商品名：ミニバンド

【そういえばすーさん、、、】
•英語教えてたよね？
•スペイン語勉強してるよね？
•採用やってるんだよね？
•美尻トレーニング始めたんだって？
と連絡をいただく機会が増えました😊
そういえば、、、で思い出してもらえる存在でありたい… https://t.co/LJnznzsmUN

【 太ももダイエット】女性向け下半身ボディメイクスタジオ!!たったの2ヶ月でパンツサイズ2インチダウン！くびれ・小尻・美脚を手に入れるならビーコンセプトの下半身トレーニングで。 | 恋愛に占い、旅行の予約など女性の生活ために https://t.co/i9qcSSodYT

２０時クラス🐿お疲れ様でした！
本日は体験の方もご一緒に！！
美尻目指してfightです💃

#crossfit高知
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#トレーニング
#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#フィットネス
#crossfit… https://t.co/aPH2SBLLpE

本日3日目終了🙌✨

ダイエット始めてまだ3日目だけど、心なしかキュッとしたような…ただの願望🙄？

夜の部
・スピンバイク25分75kcal↓
・バストアップ筋トレ10分
・二の腕筋トレ8分
・美尻トレーニング10分

夕飯
・… https://t.co/zsp91Qap4U

オンナの出口調査で美尻がどうとかのVTRで橋本環奈ちゃんがトレーニングしてみたい！って言ってたけど、しなくてもめちゃくちゃ魅力的な体してると思う☺️女の私に言われるの嫌かもしれないけど、お尻の形も超綺麗🙋🏻‍♀️💞💚 https://t.co/YPoEb4odHS

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高重量に執着🙅‍♂️より。。。
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格好良い筋肉を作りたいなら。。
先ずは、低重量で
コントロールとテクニック
を勉強しよう❗️
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坐骨神経痛も膝蓋骨下部の痛みも
筋力低下原因ね
酒を控えようと
タバコ控えようとね
避けられん
地味で苦痛な下肢トレやるよ

【5分で簡単、自宅でヒップアップ】KEIKOとやってみよう！BBLブーティーバンドを使ったお尻を鍛える美… https://t.co/md2Ml8EAuO

昨日は背骨から作る美脚と、骨盤から作る美尻のトレーニングと寝かしつけスクワット😇をした
#ズボラ矯正ジム https://t.co/EVHZb5KfF1