【It’s VIENNA】これやって1ヶ月で腹筋割れた！

腹筋ローラーしたので腹筋が5000兆個に割れた

今日も体重減ってないんだろうなぁと風呂上がりうつむいたら腹に見慣れぬ影が！！！段差が！！！！腹筋が割れたーーーーーッッッッッッッ
上しか割れてないから引き続き下も頑張る😤😤😤やる気出た😤😤😤

砂糖ちゃんに教えてもらった
花火バグのやつ面白すぎて、
色んなポーズしてたら
カオスすぎて腹筋割れたwwwwwwww https://t.co/D8YeLVOl3X

腹筋割れたので見て欲しい（爆 https://t.co/qlARIdaVMY

バッキバキに割れた。
バッキバキや。結構簡単に割れるよ。

え、腹筋かと思った？？
違うよ。マイiPhoneだよ😭

この子たちを立派な🌊海の漢🌊にするため、来夏は腹筋バキバキに割れたガチムチ人魚ガチャが登場することがたった今決まりました。私の中で

腹筋割れた
@crazy_shouchan
@いのしたさん https://t.co/5ClZbwbrsk

ｳｨ~↑で腹筋割れた

友達の彼氏からゲロ袋（呑むとめちゃくちゃ両手にゲロ袋下げてるから）って呼ばれてるんだけど彼氏の友達にゲロ袋さんって言われてまじ腹筋割れた死ぬ

ヨガの消費カロリー分をおやつで補給している毎日…罪悪感しかないー！！！
割れた腹筋とか永遠に手に入らないや～ってボヤキながらポテチ堪能していたら、小学生の息子に「ばか？ヨガではバキバキはならないし。体幹鍛えるスポーツだよ」と、鋭い突っ込みが… うん、明日はポテチ辞めよう、、、

ないドン♡
笑いすぎて腹筋割れた回 https://t.co/6qck6yTjJR

今週のろふまお塾笑いすぎて腹筋割れたし、息できない

もう、めっちゃ·····るあが作ってくれたアズレアdiscordメンバー面白すぎたw
そして壇さまに色々いじられていっぱい作ってくれて腹筋割れたwww
ホントみんな大好きすぎる！！！
これからもよろしくねー！！ https://t.co/xEFovIIhue

割れた腹筋が見えるのは、だいたい、体脂肪10％以下になってからです。
体脂肪を減らすためには体脂肪を減らす有酸素運動が効果的ですが、脂肪と一緒に筋肉も燃焼してしまうため注意が必要です。
筋トレしつつ有酸素運動頑張りましょう。

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初見さんありがとございました！
笑いすぎて腹筋割れた

笑いすぎて腹筋割れた

エースが●んだのに秒で切り替えるルフィ【何やってんだお前】 https://t.co/xHCSQS8IR5 @YouTubeより

ガチで面白すぎて腹筋割れた

ジュダルちゃんってマジ天使だよね。というかもう悪魔だよ。うん。いろいろな意味で。とくにあの割れた腹筋を見るとかーりぷは堕転してもいいと思っちゃいますよ。というか黒ルフになってジュダルちゃんの力の一部になりたいよ。
とかかーりぷがジュダルちゃんについて語ってる定期ヽ(・∀・)ノ

起きて朝一に見る動画じゃない 笑い堪えるのキツすぎて腹筋12個に割れた https://t.co/5zMIzgQVJj

0のつく日は変化を記録📸

前に比べて腕太くなってきた💪
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途中までわかるわかるーって見てたのに、最後のページで腹筋が割れた(誇張表現) https://t.co/4NyncODEwP

職場の土で腹筋割れたわwww

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