▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g
・豚バラ肉（250g）/ 糖質：0.5g
＜調味料等＞
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・ラカントS（液状）：大さじ１
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
★ 糖質（１人分）：２.２g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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1型糖尿病masaの低糖質な日常
関連ツイート
カルディの柚子胡椒パイセンが良い味出してんだな、これが！
お供は
豆腐とワカメのサラダ
なめこと豆腐の味噌汁
きゅうりのキュウちゃん
#しょこの料理
#瀧脇笙古 https://t.co/EZDv5TFBLe
・厚揚げの肉巻き
・パセリ塩とうもろこし
・三つ葉となめこおろし和え
・なすとオクラの煮浸し
・きゅうりのキューちゃん
久しぶりにたくさん作った( •̀ω•́ )و✧ https://t.co/O5uuTeO8TU
今日の詰め込み弁当！！
だし巻き卵
糠にしん焼き
焼き鮭
きんぴらごぼう
ミョウガの酢漬け
Qちゃん
梅干
肉巻きアスパラ
竹輪きゅうり
パクパクって食べれて
まーまー贅沢
行ってきます🤭✨
#おうちごはん… https://t.co/JnVTIC642z
🐔鶏と椎茸の煮物
🫑ピーマン肉巻き
🥚#ラブパク 味玉
🌊チーちく磯辺揚げ
🐟塩鮭
🥒きゅうりの #山海ぶし 和え
🍚#シャキット梅ちりめん ご飯
熱中症予防に梅おかずと梅ごはん！皆さまも気をつけて… https://t.co/A2HfPN5phQ
二日酔いの為今週の作り置きはあまり無し🙈
ゆで卵✨
ハムきゅうり✨
小松菜の肉巻き✨
カリカリ梅ご飯🍚
野菜サラダ🥗
スナップエンドウはいちごくれた方から😊
ありがとう🥰
#まーちゃんカフェ
#毎日弁当 https://t.co/sqLiSlzyIr
食べられるものがかなり増えました
【食べられるもの】
氷水
アイス
プリン
野菜ジュース
細巻き(干瓢巻きとか)
いなり寿司
ちらし寿司
魚肉ソーセージ
ミートボール
きゅうり
【食べられない】
上記以外の肉
麺… https://t.co/uX9QSsIEfb
きゅうりの肉巻きって美味しいんだけど片栗粉とかで肉の巻き終わりが剥がれないようにするのって面倒くさいよね(^^)
私は、はじめから肉もきゅうりも一口大に切って、調味料だけは同じにしてます。ごま油がいいんだな… https://t.co/WCPyc3Pmrj
今日の夜ご飯🍴
🔸アスパラの肉巻き
🔸いんげんとちくわの胡麻和え
🔸トマトときゅうりの塩昆布サラダ
🔸茄子と玉ねぎの味噌汁
#おうちごはん #夜ご飯 #食事記録 #Twitter家庭料理部… https://t.co/Nfqlq8SWy3
山芋と大葉と岩下の新生姜の肉巻き
卵焼き きゅうりの浅漬け
昨日の冷汁もどき しそ巻き
いつかのラタトゥイユ
沢庵おかかとゆかりのごはん🍚
ラタトゥイユは時間が経った方が美味し
く感じました😋 https://t.co/my2h8CXse7
①むね肉と豆腐のハンバーグ
②キャベツ入りだし巻き玉子
③ むね肉とキャベツの回鍋肉
④きゅうりの中華和え
味噌汁は写真撮る前に食べてしまいました😂
④はあまりにもおかずに色味が無さすぎて、急遽作りました… https://t.co/oeMCsuhGHL
冷しゃぶって
熱いご飯に合わない気がして、
冷たくするためにシソわかめのオニギリ
あとは肉巻きピーマンときゅうり
最初警戒して、
冷しゃぶしかたべなかった娘
一番食べたがらなかったシソわかめオニ… https://t.co/kC6fkY5iKQ
写真がないけど、きゅうり浅漬け、ニラ玉、三つ葉とネギとレタスの味噌汁、じゃがいもとシソの肉巻き、ニラチャーハン、と美味しくいただいています😋
#ジャンコさんの野菜 https://t.co/Nlgu2iTsTz
✱手羽元の煮物
✱いんげんとにんじんの肉巻き
✱きゅうりとたこの梅ゆかり和え
✱かぼちゃの煮物
✱味噌汁
#料理 #記録 #料理好きさんと繋がりたい #料理好きな人とつながりたい #料理写真 #手羽元… https://t.co/fD0sUT2EYi
きゅうり🥒のキューちゃんは少しお醤油多かったー😅
暑い☀️😖☀️
明日のお弁当。豚肉の生姜焼き、だし巻き玉子、きゅうりのたたき。写真にはないけど今回のごはんは鶏むね肉、ワカメ、人参、うすあげの炊き込みご飯。🍱🐳 https://t.co/oReNvC5sza
念願のズッキーニ💕
☆ズッキーニの肉巻きスティック
☆余ったズッキーニのチーズケチャップ
焼き
☆きゅうり🥒1本漬け&半分漬け
（子供の好みの違い）
☆チキン南蛮（生協の揚げるだけ）
☆まぐ… https://t.co/YcrqEhw7Fd
◽️雑穀ご飯(100g)
◽️豆腐と大葉の肉巻き
◽️揚げなすとねぎのお味噌汁
◽️レタス、オクラ、きゅうり、ミニトマト
◽️ズッキーニのグリル
◽️じゃがいもの煮っころがし
総摂取カロリーは1600kcal、総消費カロリーは2500kcalです🥣🧦
#今日のお弁当パート2 #旦那弁当
ジャーマンポテト
おくらの肉巻き
きゅうりとオクラの昆布和え
玉子焼き
マーコット(オレンジ)
旦那さん、本当に色々ありがとう。今月も来月も予定が沢山ありすぎて訳分からなく… https://t.co/DeNaYfUSng
今日はラーメン→海鮮丼→お菓子大量→肉巻きおにぎり→きゅうりの漬物→ラーメン🍜⇐今ここ。
胃ブラックホールやて🥺🥺
誰か止めて。。。。🥺
#ラーメン好き #出汁で決まりますよね
#胃袋ブラックホール… https://t.co/6LNoC8ngtY
白米
肉巻き（アスパラ、いんげん、にんじん、エノキ）
トマトときゅうりのチリソースサラダ
ポテトサラダ
味噌汁
かぶのそぼろあんかけ
緑茶
肉巻きこんなにうまく巻けたの初めてなので、今日は肉巻き記念日🍖… https://t.co/0TPSrHbJ33
朝
味噌汁(じゃがいも玉ねぎ長ねぎ)
昼
アスパラの肉巻き
オムレツ
ブロッコリーのサラダ
かぼちゃの煮物
色々きのこのソテー
パプリカのカレーマリネ
オクラと茗荷のおかか和え
夜
生野菜のサラダ
きゅうりのごま醤油漬け
遅めの朝食がチキンラーメン雑炊で、昼も食べるつもりだったのに時間がなくて断念した。
明日こそ、ラーメン風素麺を食べたい。
今日は稼働調整でお休みにゃ
豚バラとアスパラのソテー
肉巻きチーズ
ポークビッツ
茄子の揚げ浸し
きゅうりの漬物
チーズボール
ポテサラ https://t.co/x0TRLkcvmf
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