混ぜてレンジに入れるだけで出来る！おからパウダーを使った超もちもちの『おから蒸しパン』です！🤭😊✨
あれを入れるだけで新食感！メチャクチャ美味しい！さらにヘルシーです☆
とっても簡単ですので、皆さんも是非作ってください(^^)時間がたっても温めると復活します
○レシピ🍳
おからパウダー25g
ラカント30g
オオバコ5g
卵1個
アーモンド効果100g（牛乳代用可）
ベーキングパウダー4g
※レンジレンジ600Wで5〜6分ほどします
※ベーキングパウダーなくても大丈夫です🤭
スイートスイートキッチンSweet Sweet Kitchen
関連ツイート
お皿洗うスポンジくらいの大きさで
79kcal P:6.2 F:3.5 C:11.4
食物繊維が9.7gあるので糖質は2.0gです
今知ってるおから蒸しパンの中で一番ヘルシーなやつかな。
うらごしカッテージチーズと… https://t.co/N1BQy4sMzZ
おから蒸しパンをつくりたいと思っている。
でも間食になっちゃう💦
糖質取り過ぎて午後の仕事眠かった〜…😴
朝 ブルーベリースムージー
ココアおから蒸しパン
昼 カットパイン
みたらし団子 1本
夜 ヒレ肉
野菜
目玉焼き
玄米おにぎり 100g
間食 ハッピーターン、ヨーグ… https://t.co/VZseUG0yUE
おやつに食べたおから蒸しパンがなんかいい感じに撮れました🍴 https://t.co/Cst3v4vzPl
ケーキとか甘いスイーツ食べたいところをおからとプロテインの蒸しパンにした、、、
夏といえばダイエット。少しでもヘルシーにするべくいつもホットケーキミックスを使うところをおからパウダーで代用しました。
クリームチーズと一緒に食… https://t.co/b13Yu2Q75c
16日目 73.20㌔ -0.1㌔
んー……( ´:ω:` )数字にあらわれないなぁ…体が引き締まってるかも写真撮ってないから分からないし😅今からでも記録残しとこうかな…。
仕事忙しく… https://t.co/ZbJJQ407Ax
オかパンワッフルカリカリチーズ
クイックオーツ おからパウダー きび砂糖 塩 卵 牛乳 米油 ベーキングパウダー
塗したチーズがカリカリです😚
今回レンチンしてから挟みました
味はおから蒸しパンです… https://t.co/v60qVBEduF
女子日でランオフ✨
朝のコロコロ&ストレッチした🧘♂️
ここちゃん🐱は畑偵察中😼
朝採れキュウリ🥒オクラ
娘は耳下腺炎（おたふく風邪）だった
今朝も38.3℃ある💦
ほっぺの腫れで食事しずらくて
おから蒸しパン… https://t.co/IDNJyessja
ピザパンもどきですが、意外にも美味しかった🍴 https://t.co/nWDDbt2zWc
#手作りお菓子 #失敗 #腹痛
(おからパウダーと米粉入り)
#あさごはん #朝ごはん #おうちごはん
#Twitter家庭料理部 #料理
#料理好きな人と繋がりたい
#料理記録 #自炊記録 #米粉
#日常 #日常垢 https://t.co/KWdJkHxB6T
体重46.8㎏
体脂肪率20.3%
朝早く起きて、眠くてソファーで二度寝😪
今日は予定ないからトレしよー❣️
あと、おから蒸しパン作るか(っ`･ω･´)っ💗
今日もhappyに美しくいきまーす😊🍀
#ダイエット垢さんと繋がりたい
・おから蒸しパン(ココアとチーズ)
・炊き込みピラフ(昨日の残り)
・ミネストローネ
・豆乳
ポートレート使ったら肝心のパンがボケた… https://t.co/udy1ykpVDc
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