【食欲コントロール】20年以上ダイエットできなかった人が半年で10kg痩せた方法

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体重が20年増え続けた私が
半年で10kg痩せた方法

1 健康意識
2 睡眠最優先
3 小麦をやめる(グルテンフリー)
4 マグネシウムを摂る
5 散歩を始めた

nicco 2021-12-15 21:59:23

仕事変えて半年で10kg痩せた。筋肉ついてガタイ良くなった。

18時間ダイエットは引越ししてから毎日やってる。半年超えたなぁ。3ヶ月で10Kg痩せた。停滞期に入ったら筋トレ始めなきゃ駄目なんだけど、やってないなぁ。なので、維持はしてます。 #ヤリホー

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幸子がやってよかった垢抜け方法

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シェイ屑ピア 2021-12-20 03:23:05

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Ivan 2021-12-20 18:46:15