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昼ご飯 ご飯、長芋の肉巻き、卵スープ
昼ご飯前に1時間の運動
昼ご飯前に1時間の運動
夜ご飯、昼の残りの長芋の肉巻き、キノコスープ
食後の軽い運動
その2時間後に1時間運動。
今日も1日頑張った(* ॑꒳ ॑* )
#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
れんこん【マナル隊員】 2022-03-08 20:34:53
昨日もなんとかやり切る事が出来ました🔥今日は頑張り過ぎずにやり切りたいと思います。
前日比 -0.5kg
スタート時 -2.0kg
【今日一日”だけ”頑張ります③】
①食事前の有酸素、筋膜リリース、ストレッチ
②食後の軽い運… https://t.co/bnoG6cWazp
まゆぴせんせい(31)@悩めるアラサー心理学 2022-03-09 12:31:46
食後の運動がてらに会社の周り軽い散歩してたんだけど同じ匂いの人発見、スーツ着て手ぶらでしゃきしゃき歩いている人いたんやけど食後の散歩仲間では…？？
塩ゴリラ🦍 2022-03-09 12:56:02
最近食後軽い運動後にやたら眠たくなるんだけど今も眠いのに無理に動かしてもはやしんどいまであるんだけど検索かけたら血糖値スパイクってやつっぽ？
𝕔𝕣𝕪𝕤𝕥𝕒𝕝@𝕃𝕚𝕟𝕕𝕖𝕟 2022-03-09 13:29:54
ちょっと食後の軽い運動をな・・・誰もついてくんじゃねーぞ・・・・！ #MAJOR #Anime #bot
吾郎 2022-03-09 14:00:42
【ブウィンディゴリラ】を選んだお前は【操作系】だ
ブィンディゴリラはブウィンディ原生国立公園に生息するゴリラだ
三つのグループに分かれて生息している
えげつねぇな…..
後、17時だ
食後の軽い運動をお勧めするぜ
#ハンター・ハンター
ブィンディゴリラはブウィンディ原生国立公園に生息するゴリラだ
三つのグループに分かれて生息している
えげつねぇな…..
後、17時だ
食後の軽い運動をお勧めするぜ
#ハンター・ハンター
ゴレイヌ 2022-03-09 17:01:20
おはようございます☀️
今日からランチタイムの後に10分間だけ歩いてみませんか👟
今日からランチタイムの後に10分間だけ歩いてみませんか👟
食後すぐの軽い運動は血糖値の上昇を抑えます⤵️
ダイエットにとても効果的ですし、血糖値を抑えると午後の眠気も防げるんです✨
春のおすすめ習慣です🌸
#おは戦40310mm🌴
#ダイエット
右太さん✨中小企業診断士｜一発合格の秘訣 2022-03-10 07:25:02
「午後9時で閉店なのにいつまで飲んでいる」で立腹か 焼肉店で暴れ店主に”頭突き”血だらけに…男を逮捕（北海道ニュースUHB） https://t.co/b9i3IR0eVI
食後の軽い運動です。
食後の軽い運動です。
マキヤマノブヲ 2022-03-10 10:14:02
【ブウィンディゴリラ】を選んだお前は【操作系】だ
ブィンディゴリラはブウィンディ原生国立公園に生息するゴリラだ
三つのグループに分かれて生息している
えげつねぇな…..
後、17時だ
食後の軽い運動をお勧めするぜ
#ハンター・ハンター
ブィンディゴリラはブウィンディ原生国立公園に生息するゴリラだ
三つのグループに分かれて生息している
えげつねぇな…..
後、17時だ
食後の軽い運動をお勧めするぜ
#ハンター・ハンター
ゴレイヌ 2022-03-10 17:01:19
【ダイエット1日目】
骨盤矯正ストレッチ
毎日の9分間ストレッチ
食後の軽い運動
二の腕痩せ
おしり痩せ
骨盤矯正ストレッチ
毎日の9分間ストレッチ
食後の軽い運動
二の腕痩せ
おしり痩せ
夏服に向けてボディメイク頑張るぞ〜❤️🔥
Yu 2022-03-10 20:25:53
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