【美コア】テレビ見ながら出来る寝ながら腹筋

【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条】
エクササイズ中は休憩をとらない
エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。
そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。

エクササイズの休憩を30秒以内にとどめることで、 脂肪が更に燃焼されます

【効果的な25のダイエット法】その３
・エクササイズ中は休憩をとらない
エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。
そうすることで更に脂肪燃焼効果が高まる。

今日の運動

・ニートゥチェスト20×3
・ニーワイパー20×3
・足パカ30×3
・膝パカ30×3
・肩甲骨はがし20×3
・O脚改善トレ20×3
・巻き肩改善ストレッチ30秒×3

▶️タビワダンス
▶️脂肪燃焼ちゃん
▶️マ… https://t.co/2vn2yellMS

エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。

【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則25か条】
エクササイズ中は休憩をとらない
エクササイズの間は、休憩を30秒以内にとどめる。
そうすることで、脂肪がより燃焼されやすくなる。

#Short　【30秒脂肪燃焼】テレビ見ながら出来る寝ながら腹筋 https://t.co/X5qrvWz0gH https://t.co/vx6NeAv743

おはポンタ🍻
4月より｢自衛隊体操｣｢クランプ30秒×２｣｢ヒップリフト｣からもう1つ朝練を追加。バックランジ。体脂肪燃焼効果ありと聞く。現在下半身、特に股関節の筋肉痛が半端ない。メニューは20回×5、30秒インターバル。水も2ℓ… https://t.co/b7YVj9942j