本日はダイエットレシピのチャーハンをご紹介しました(*^^*)レンジで簡単に作れるんですよ！ぜひ試してみてくださいね〜♪
【目次】
00:00 オープニング
00:18 ダイエットレシピ チャーハン紹介
01:26 ダイエットレシピ チャーハン料理
09:06 チャーハン試食
【レシピ】
ごはん 300g
シャケ
パプリカ 1個
ニラ 4本
長ネギ 1本
しょうが 1片
ごま油 小さじ２杯
卵 1個
塩 適量
胡椒 適量
醤油 大さじ１
韓国海苔 ５枚
白ごま 適量
#チャーハン
#大食い
#レシピ ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」
関連ツイート
【ギャル曽根家】レンジで作る！フライパンを使わない！ダイエットレシピ チャーハン！ https://t.co/jUyABnzKRY @YouTubeより
ほほー
ほほー
Orgap🍰TFT ⚙set6.5⚡ 2022-04-15 23:30:33
ギャル曽根さんのYouTubeもちょくちょく拝見していますが、特にご主人と一緒の回がとても好きです😊
明るいお人柄に加えて、とても仲睦まじいお二人の様子がとっても素敵で💖
レンジで作る！フライパンを使わない！ダイエットレシピ… https://t.co/fRiahwDJU2
けい 2022-04-17 19:58:22
キャベツをかさ増しに使ったダイエットチャーハンのレシピ（雑記） https://t.co/3VqU2lKkVM
まぁちゃんの健康ダイエット14㎏痩せ 2022-04-18 12:23:13
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
https://t.co/iByl6QdUF8
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happinessdiet 2022-04-20 11:30:27
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
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happinessdiet 2022-04-19 21:00:33
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
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happinessdiet 2022-04-18 20:00:37
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
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happinessdiet 2022-04-18 10:30:27
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
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happinessdiet 2022-04-17 16:30:28
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
http://fanblogs.jp/happinessdiet/archive/5/0
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happinessdiet 2022-04-17 15:30:27
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
https://t.co/iByl6QdUF8
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happinessdiet 2022-04-15 23:30:26
糖質ダイエット：レシピ (豆腐チャーハン)
http://fanblogs.jp/happinessdiet/archive/5/0
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happinessdiet 2022-04-21 10:00:38
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