【ひよんちゃんねる】2ヶ月で体重+5kg増。体重公開して太った原因やこれからのダイエットについて！

[孤独なダイエットは、３週間しか続かない]

４人以上にダイエット宣言すると、半年以上続く。人に言った以上は、達成するというプライドが生まれる。

ダイエット宣言
目標-10kg

久しぶりにTL見たら推しがダイエット宣言してたので自分もダイエットします🔥さっき空腹に負けてお菓子食べなくてよかったあ🤣 https://t.co/wERRKdCjU9

『ダイエット女子に捧ぐ！5分間のストレッチ＆筋トレで絶対痩せる宣言！』 https://t.co/Qg2P6DDDm0

一日２０回のスクワットでダイエット！！
腹筋よりもスクワットのほうが効果的なのはご存知でしょうか？これは筋肉量の違いによるものです！効果的に健康的に痩せましょうー
今日から実践する人は周りの人に宣言してつづく環境を作りましょう！私は毎日続けるます宣言RT

ダイエット26日目。
シミ1日目。

今日から『既存のシミ対策』試してダメならレーザー。
ダイエット本格始動宣言から1ヶ月飛んでのスタートになったけど、それからはなにかしらずっと続けてる。4月上旬縄跳び15分、中・下旬フィットボクシング10分とスクワット15×2。

高いパフォーマンスを発揮できる身体にするため
ダイエット宣言をして2548日目

体幹トレーニング1007日目

ジョギング連続2899日目

禁酒達成率66.6%　476/715日
（目標達成率70%）

マスクラン729日目… https://t.co/3FmgFkBCyp

#ブログ仲間募集中

おはです☀

先日宣言した挑戦の①は
Twitterの新アカ運用

⬇️ボディメイクアカ
@sutaro_bm

☑️ダイエット情報発信
☑️筋トレ成長過程発信

少しでもご興味あれば
ぜひフォローをお願いし… https://t.co/B8tV8ghev2

・孤独なダイエットは、３週間しか続かない
４人以上にダイエット宣言すると、半年以上続く。人に言った以上は、達成するというプライドが生まれる。

今日からダイエットする絶対する宣言する

ダイエット宣言から測定は必ずしてる

記録見てると自然と意識してるかも
副反応良くなったら筋トレ再開するかな💪 https://t.co/t8zszEG3az

ここに宣言します
明日から本格的にダイエットします
8ヶ月で23キロも太ってもうた
目標半年で60キロ

自分の周りの人にダイエット宣言するのもいい手です。

ダイエットに成功してようやく「デブ専です！」って堂々と宣言できるようになりました。

いただきますの前にダイエット宣言をする事。

日本帰国中会った人に、次に帰国するときは細マッチョになってきますと宣言して回ってきたので、今週末から速攻ジム通い始まります！
学校もまた始まり忙しくなるけど、しばらく仕事をセーブする予定。勉強&ダイエット筋トレ頑張りまーす💪🏼😊

ダイエットを始めるときは誰かに宣言すると良い。
その方が達成しなければいけないというプライドが生まれるからだ。

人間の意志って結構弱いと思う、私は結構弱い方😇けど弱さを知ってれば対策もできると考えてます！＃ダイエット ならお菓子とナッツを常備する、周りに宣言して暴走を制御してもらうとか🙄
ジムやトレーニングの用意はすぐにできる状態にしておくとハードルがぐっと下がります💪

ダイエット宣言を親の前でするが、いつの間にか手にお菓子が収まっている不思議。

えー今朝ごはん食べ終わったばっかだ、今Twitter見たら家がみんなダイエット宣言してる、、、くっそ昼食べない()

「痩せたいなら仕事で汗かいて、家事手伝って、今すぐ歩いてきなさい。普通にしてれば太らないよ。まずはそこから」って、ゴロゴロ家でテレビ見ながらダイエット宣言した私を叱った婆ちゃんの一言。でもその通りにしたらマジに20キロ痩せた。婆ちゃんありがとね！

4/11に人生MAX体重(妊娠時以外)を更新し、さすがに見たことない数字の領域すぎてダイエットを開始。オットちゃんに「人生で1番太ってる私見納めだからね！ちゃんとよく見てお別れして！もう二度とこんなに太ってる私に会えないから！」と… https://t.co/5clcqLxoYE

3日前にダイエット開始を宣言したのにも関わらず朝にパンを食べてる自分なに

ダイエット頑張る宣言したものの
リリースに向けて食べまくり
むしろ肥えてしまいました🐽ﾃﾍ

8月10日(水)のツアーファイナル
ワンマンライブに向けて
本格的に頑張りたいと思います🏃‍♂️💨

バッキバキのムッキムキとんちゃんに… https://t.co/M0D8UwxsNi

実は内緒にしてたんですけど…
つい最近まで62kgまで体重増えてしまって（過去最高突破）最近やっと59kgまで戻しました…
夏までに55kgくらいまで戻したいのでここでダイエット宣言することを誓います…！！！！！！！！

ダイエットする！と宣言したはいいけど5月3日までBlenderとUnityにかじりつかないといけない～

今期、５ｋｇダイエット宣言❗️
余計な物を食べなければあっさり達成する事は明白なんですよね😅
健康維持の為にもトライ❗️

今朝4/26は109.4ｋｇ。

重い❗️（笑）

最終目標は90ｋｇジャスト👍

お昼のさかたいむ 🐶🎀

💌￤#坂田です

坂田さんこんにちは🫰🏻♡

.

坂田さんが食べない宣言したときはもうめちゃくちゃ心配しましたが、サンドイッチ食べたみたいで良かったです🫶🏻🥪
私も坂田さんと一緒にダイエット頑張るぞ~！と意気込んでます( ∩ •  ̫•)⊃🔥

☟

習慣改善がある程度できてきたので、いよいよ減量の具体的な目標と期日を決めちゃいました(´-`)

目標は
『2023年4月までに体重45kg、体脂肪率21%』

目標までの日にちは飢餓ホルモンが発動しないよう、月あたり4%以内の減… https://t.co/b1FNEc45pL

ダイエット宣言
した途端
賄いが
ガッツリ系になりました

メニューも大好物ばかり

店長ありがとう🥹