【ひなちゃんねる】全身みるみる痩せた背中痩せトレーニング！顔痩せにも

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これやる

【即効の背中痩せ】背中の脂肪が落ちる！背中美人トレーニング https://t.co/Tj8U7KAVF9 @YouTubeより

ゆるり 2022-05-15 21:31:33

5/15

・インスタ　骨スト痩せ運動　計15分
・たけまり　美胸を目指す胸筋トレ
・背中痩せトレーニング #ひなちゃんねる #hina2week

#あみのトレーニング記録

あみ🎀 2022-05-16 00:07:50

Eng.【座ったまま背中痩せ】２週間で背中の脂肪を削ぎ落とす４分間トレーニング🔥ハミ肉撃退！Get Sexy Back in 2WEEKS! 4… https://t.co/fWvqIMrq5l @YouTubeより

𝓎 2022-05-16 01:04:49

#マリネス ⁦@takemari1219⁩ ⁦@darwin_takewaki⁩ 今日は午前中に運動出来た🙌日課の腹筋&くびれストレッチに、背中のトレーニング。背中についた憎いアイツも薄くなってきたぞ👍
そして、推し痩せダンスやっ… https://t.co/91YuxCuCgU

✨N✨ 2022-05-16 15:56:47

【可動域の重要性】
姿勢不良などにより背中が固いと腹筋ができないように、他の部位も同じようなことが起きます。
例えば、二の腕痩せしたくてトレーニングはじめたのに逆に太くなっちゃった的な。
トレーニング(腹筋)する前に相反する部位の筋肉(背中)のストレッチが必要になります。

今日背中痩せのトレーニングやってみたんだけど、後ろでパチパチ👏するのがたったの30秒なのにばちぼこしんどくて泣きそうになったwwwww日々運動不足すぎて笑うwwww

こっぺ👶🏻 2022-05-17 00:35:19

#ABChanZoo の山口先生の美コア
下半身が弱いので。簡単な動きでやりやすい

【決定版】50代からでも簡単激ヤセ！驚異の美尻脚痩せ法＆背中の贅肉と腰回りの浮き輪肉ごっそり落とす！超簡単ダイエット＆トレーニング【シーズン②上… https://t.co/1LdVDsjEG0

短期で華奢な背中になる背中痩せトレーニング😈 | Back Burn workout https://t.co/gCIbJ3QyzY @YouTubeより

さき 2022-05-17 10:35:48

【YouTube】
○ヒップアップトレーニング
○お腹&脚痩せトレーニング
○全身脂肪燃焼トレーニング
○背中痩せトレーニング

+
スクワット　60回
レッグレイズ　20回 https://t.co/jBV8fuNkaJ

うみ 2022-05-17 17:24:35

【目指せ石原さとみさん】1日3分二重アゴ解消トレーニング https://t.co/nE46sh22UL @YouTubeより

久しぶりに顔痩せ頑張ろ〜と思ってやったら
背中動かしてるのに首(顔周り)もしっかり聞いてて顔痩せできそう＾＾

浦野 2022-05-17 22:49:56

座ったままで出来るやつやった。

Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手に入れる４分間トレーニング！🔥ハミ肉＆脂肪撃退！！4MIN BACK & BRA BULGE Fat… https://t.co/gKIZmGcdip @YouTubeより

これもやった。

これやった。背中痩せてくれ…

【立ったまま】全身みるみる痩せた背中痩せトレーニング！顔痩せにも🥺 https://t.co/fNg6cdaVyN @YouTubeより

【立ったまま】全身みるみる痩せた背中痩せトレーニング！顔痩せにも🥺 https://t.co/mCy0F7bU7I @YouTubeより

👊🔥

nuts 2022-05-18 21:41:45

おはようございます！
出勤ギリギリまで色んなこと出来るからリモートは良い。

・ヨガ&背中痩せトレーニング
・朝風呂
・洗濯2回
・掃除機がけ