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スイッチの体感ゲームで使用したキロカロリー分しかお小遣い使えないようにしたら、いいのではないか。
多分全く運動しないし、課金もしなくなる
今晩の体重 87.5㌔ 朝より＋0.5㌔
やっぱりこのあたりで止まりましたね💦
今日のトレ
YouTubeで10分エクササイズ
ダンベル運動、二頭三頭筋、背筋30分
普通の腹筋50
徐々にやる事増やしてる気がするけど
やっぱり有酸素しないとあんま痩せないよなー🥲
#ダイエット
#痩せたい
#痩せない
週5〜6で何かしらの運動
（ウォーキング1時間＋縄跳び2000回、ジムで筋トレ、水泳）
夕食を鯖の水煮缶に置き換え
青汁、ヨーグルト摂取
これで1キロも成果無し
95キロでだぜ（絶望の檻
腸内環境リセット… https://t.co/5fywFnyo7l
運動しろ！！！
痩せない😭😭😭😭😭
毎日20分運動してオートミールと野菜とってるのになんで体重変わらない…
どのくらい続ければ😭
食べる量へらしてるのに痩せないね！！！！
運動も3か坊主ならないように
ちまちましてるのにね！！！！
妊娠出産してから全然痩せないのね！
ちくしょう！！！！
無駄にストレスがかかり余計に太る。
痩せるためには運動するべき
昼 炭水化物(米＋おかず)
夜 オートミールなのに痩せない、、
＋10分程度の筋トレ、ストレッチ
ダイエッターさん教えて、、
運動足りないか、、、でも時間ないんだよね
こんなおデブな姿じゃソンファさんに会えないよ〰️😭😭
ベスト体重とまではいかんが今があちこちぷよぷよ過ぎるので、
やはりあと6kgは痩せないとなぁ(酒は抜いたらしぬので食事と運動の調整しかないw)…お気に入りの服をまた着たい😭
で、糖質制限中は食べていいものがかなり悩み所😭
とりあえず意識したのは、食の見直しと血糖値スパイク対策😤
キッカケが宅配弁当のnosh(ナッシュ)だったけど、口コミの評価が高… https://t.co/GTmnSGW042
#ダイエット
#痩せたい
#痩せない
#万年ダイエッター
＼実は座ると言う行為／
▶1日のうちに座っている時間が多いほど、運動が無効化されてしまいます！😖
💡座る時間が1時間経つごとに1時間のランニングの効果が８％ずつ減ってしまう！
定期的に運動しても痩せ… https://t.co/iO7YpJmowP
日々鍛えているアスリートでも
運動だけでは減量できないことをご存知ですか？
それなのにあなたは、運動で痩せる自身がありますか？
記事はこちら
↓ ↓ ↓… https://t.co/D16c7bnaQ1
食べる量を減らしても痩せない
同じ運動を続けている
太ももと二の腕が張ってる
身体ががっちり
そうこうしながら二年間で35kgダイエット！食べながら運動しないと痩せないとわかりました。ダイエットサプリ飲んだら下痢になりました。
GOAL👉84日間65.5kg→71.5kg
58日67.9kg
【前日内容】
総摂取🍖2,825kcal
P207g F101g C494g
Training 💪背中1時間
移動🚶1時間10分… https://t.co/VbPBAoHFUc
一キロ4分切るペースで30分以上毎日走ってたら食っても痩せる
運動で痩せないとか言ってるやつは
ゆっくりしたペースでダラダラ1時間とか走ってるだけでしょwww
っても体系は変わらず痩せたのに誰からも気づいてもらえないことって
多いですよね。なのでやっぱり運動するしかないです。有酸素運動で
痩せるしかないと思います。
【ルール】
①食事は全て写真を撮ってSNSに投稿
②夜7時頃に体重測定&写真をSNSに投稿
③体重を減らす方法は食事制限でも運動でもなんでもOK… https://t.co/7kHao9Y27K
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