こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
今回は秋の食材のきのこや鮭、さつまいもなどを使った作り置きおかずのご紹介！作り置きはしばらく作らなくて良いので便利ですよねぇ。
約3日ほど冷蔵保存できますので是非作ってみてください！
【揚げない大学芋】
さつまいも 300g
ラカントS 大さじ3
水 大さじ1
醤油 小さじ1
ココナッツオイル 大さじ3
作り方
1,さつまいもは小さく一口大に切り、水に浸しキッチンペーパーで水気を切る。
2,フライパンにココナッツオイルをひき、1を7-8分揚げ焼きにする。
3,2の余分な油を拭き取ったらラカントS、水、醤油を加えて炒め皿に盛る。
関連ツイート
健康的に痩せたい！管理栄養士監修「高タンパク＆低糖質」作り置き3選 #locari https://t.co/3K0mnsQfjt
harumi 2021-11-04 07:34:14
モデルプレス 2021-11-04 21:30:00
健康的に痩せたい！管理栄養士監修「高タンパク＆低糖質」作り置き3選 – モデルプレス https://t.co/g1vDLlR5UB
ベルジュラック 2021-11-05 00:21:17
みなさん旅行いってていいなぁ☺️
また夜中に作り置き料理
調味料にこだわって
低糖質、薄味に仕上げてます！
切昆布の煮物が美味しくできた👏
今日はジム行って初台で用事を済ませて近美の展覧会を見て食料の買い物して、充実の土曜日✨… https://t.co/FCnr9YZ5Uz
Paris→都心 2021-11-06 22:56:02
食べて痩せたい！「高タンパク＆低糖質」作り置きレシピ3選
#antenna_JP https://t.co/k7oeIZ5scD
#antenna_JP https://t.co/k7oeIZ5scD
しろさい 優しい繋がりに感謝🍀 2021-11-05 18:28:52
candy 2021-11-07 04:39:03
コメント