【ズボラストレッチ】カエル足バンザイ30秒 反り腰解消してウエスト激痩せ！お腹痩せストレッチ

⭐︎session12
⭐︎下っ腹激痩せ
⭐︎寝る前専用ウルトラストレッチ

自分に合ったプログラムを見つけるために迷走中です…

#オガトレ https://t.co/4j68ZXSFxh

9日目。
👩
体重56.0⤴️
体脂肪率24.0⤴️
体筋肉率33.2⤵️

ひなちゃんねる7日目
1週間で下っ腹痩せ
まりな
超地獄の9分足パカ
骨盤矯正ストレッチ

運動中は多少汗かくけど、すぐつま先冷えたり、お通じイマイチだ… https://t.co/a8ZzDutrr3

下っ腹たるたるなのに食欲の秋発動中なので、さすがに運動しないとヤバイよな～💦と昨日からようつべ見ながらお腹痩せストレッチを始めてみました😁
動画で言うほど一日では変わってないと思いますが、約20分がすぐ過ぎちゃう感じだし、習慣化が大事みたいなので続けていきたい…❕

昼ヨガなう。マリコの「陰ヨガ」、整体の「お腹痩せ」、リリースハウスの「デッドバグ」「下っ腹＆太腿」、竹脇まりなの「3分　全身脂肪燃焼」「5分　下半身ストレッチ」「5分　瞑想」。長時間みっちり何分コース⁉️　キツかったけど楽しかった😊　少し掃除したら本📖読もう👌　チャクラ☺️

【2021/10/9】

お風呂前🌿
　#ひなちゃんねる
　#hina2week 2週目
　10日目
　下っ腹・背中

お風呂後🛁
　脚痩せストレッチ
自分のペースでゆっくりやってみたらとても気持ちよかった🐼 https://t.co/ry2GoHJzyD

【2021/10/10】

お風呂前🌿
　#ひなちゃんねる
　#hina2week 2週目
　11日目
　下っ腹・背中
　＋プランク

お風呂後🛁
　脚痩せストレッチ https://t.co/PwlaDz49N9

キツかった〜
終わった後の気分がアガる！体も楽になってこれで痩せたらめっちゃいいな🙂
【超痩せる裏技】前ももハリが1回で解消！脚やせ&腹痩せストレッチ！ https://t.co/GytqBrXaNA @YouTubeより
#ダイエット
#ズボラストレッチ