こういう系の動画初めて撮ってみたけど
どうだい？少しでも参考になれば嬉しいです！
ってことでレシピ貼っておきます🤍オートミールは
本当にストレスなく食事できるから良い！！！💗
まず米化！これめっちゃ出てくるから覚えてねっ！🍚
https://cookpad.com/recipe/6525854?view=classic#share_line
1日目 豆乳チーズリゾット
https://cookpad.com/recipe/5281465?view=classic#share_other
2日目 韓国風納豆ビビンバ
https://cookpad.com/recipe/6138072?view=classic#share_other
3日目 チャーハン
https://cookpad.com/recipe/5753746?view=classic#share_other
4日目 レンジでできるオムライス
https://cookpad.com/recipe/6817880?view=classic#share_other
5日目 お好み焼き
https://cookpad.com/recipe/4406136?view=classic#share_other
さ！この調子で頑張るぞーー！
12月になったら中間報告するのでそれまで体重は
お待ちください…🤍
関連ツイート
【痩せる】１週間オートミール生活でどれだけ変わるかやってみた！めっちゃ良い！💮
さあ、体重は公開できたのでしょうか みてね！ https://t.co/gIT279i4Qlhttps://youtu.be/_IIUEGHz7Aot.co
きりまる 2021-11-19 20:37:14
【痩せる】１週間オートミール生活でどれだけ変わるかやってみた！めっちゃ良い！【ダイエット】 https://t.co/5eSAiUyiQo
ほんとうの働き方改革・一億総活躍とは何か？ 2021-11-19 21:32:06
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健康美容ダイエット情報館＠相互フォロー 2021-11-19 21:32:08
1週間オートミール生活したから、今日はたんまりお寿司食べてやった。基本他人のお金でも自分のお金でも遠慮も容赦もしないのがわたしだ。食べたいもの食べる。そして基本わたしの周りはわたしに甘い。痩せようと決めた途端ご飯のお誘いが多発する。イエスマンこましろ。
こましろ🍣🍥🐲🦀 2021-11-19 22:16:18
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みっさん@筋トレの虎の巻 2021-11-20 10:54:50
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