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朝トレ後の体重測定！今日は肩と腹トレ！休みなので1時間のウォーキング後です！
体重68.0kg→前日比−0.7kg
オシ、来い‼️‼️‼️カモン、エビバディー‼️‼️‼️（一喜一憂笑）
昨日がんばったから神… https://t.co/kpdeWMS5dl
朝の体重
前日朝:+0.6kg
数字は目安ってよく聞きますが、こんな変わるものなんでしょうか🤣💦笑
筋肉量⁉️
皆さんはどうやって測ってますか？
体重計いいやつ買おうかな…😆✨
ひとまず、今日も1日健やかに参り… https://t.co/dBcSZJ26Eb
今日：68.3キロ
前日比：+0.4キロ
BMI：22.6
突然大幅に増加する体重・・・。
全然減らなくて嫌になります。
これは何かを変える必要がありそう。
ただ、具体的にはどうしたものか。
#体重 #ダイエット
50.35kg
前日比(-0.35kg)
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット女子 #ダイエット記録 https://t.co/ARUk5eaSp2
total-16.7kg
増え方ヤバい😓
まあ、いいか…
明日からまた頑張ればそれでヨシ❗️
【美食日】
朝食
・なすと豆腐の揚げ出し
・ご飯(1膳)
・油揚げとねぎの味噌… https://t.co/Qy1S4UbEvC
体重 52.9kg(前日比±0kg)
体脂肪 27.6%(前日比±0%)
Total👉−8.9kg
🍴今日の朝ごはん🍴
プロテイン
今日は休日出勤だ💦
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録
今日2月20日 67.8kg
開始1月 3日 75.3kg
前日差 -0.3kg
経過 48日 -7.5kg
目標65kg台
よし！
ジム行こ… https://t.co/888zjjw3RK
最小値！ウェイ🤙昨日またモス行ったんだけど、菜摘バーガーめちゃ美味かった！モスのパンが激うまふわっふわパン食べられないのは辛いけど、、、モスのハンバーグがダイレクトにく… https://t.co/TMdRpzD1fu
【ダイエット2日目】
【体重：83.0kg】
前日比：+0.2kg
【体脂肪率：30.8%】
前日比：+0.8%
2日目で増えてるのは怠慢だし心当たりあるな、、、
今日は休日利用してカロリー計算とか、糖… https://t.co/0j36a8N6p8
・毎日プランク(14日目) 1分30秒
・腹筋ローラー 10回
昨日はプチチートデイを設けましたが、前日とほぼ変わらぬ体重( ¨̮ )
Switchのzumbaを買おうか検討中🤔… https://t.co/8gBlGztfBl
前日比+0.1kg
total﹣6.4kg
🩸4日目だしそろそろ体重落ちて来て欲しい😇
土日朝ラン5km行けました👏✨
#ダイエット
#ダイエット垢 https://t.co/dvdbgKbQbX
64.5→64.0kg 前日比＋0.3kg
おはようございます☀
残念なことに1週間で体重の変化なし😅
増えてないだけ良しとしますか！
戒めとして体型UPします😂
絶対にカッコいい身体になる！… https://t.co/jk7I8CI5Sh
・体重：62.4kg
◾︎前日比 ±0.0kg
▼total -8.6kg
・体脂肪率：32.4%
▲前日比 +0.1%
▼total -5.9%
キープはしてるけ… https://t.co/NCTO4BmQrp
昨日は昼マックを食べて、夜お酒飲んだらそりゃ増える。
その文今日は朝から下半身トレ頑張ります！
#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #1日1食 #筋トレ #宅トレ https://t.co/cpZThTI8En
・今日の体重：65.1kg（BMI20.6）
・前日比：+0.3kg
・ダイエット開始から：-6.9kg
いかにポジティブになるかが大事。体重が減った→脂肪が減った。体重が増えた→筋肉増えたんじゃね。
「食べすぎて… https://t.co/bBPmhevddr
今朝の体重119.0(前日比 －0.6)
今日の朝食です(*^^*)
プチパンは少しづつ食べていきましょうかね🤔
#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット #朝食 https://t.co/Fz8AupRRZ0
対前日比 65.0kg（±0kg）
体脂肪率 16.5%
あれ？？夕飯ヘルシーだったのに変化なし(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
焼酎🍶の飲み過ぎかな😅😅
休みday♪だから、ウォーキング3km
ラン🏃♂️4.… https://t.co/NjNQ9MqlUL
ダイエット記録29日目
前日比(トータル)
体重-0.1(+0.3)
体脂肪-0.1(+0.3)
減らしていかないと…
#ダイエット
＃筋トレ
＃春までに痩せる
🍊前日比±0kg（合計-13.8kg）
本日の体重89.2kg
軽く2日酔い…😇
昨日はお酒飲みすぎた💦
開始体重：86.1kg（2021/1/4）
└2年目：77.9kg（2022/1/4）
目標体重：75.0kg
最軽記録：75.7kg（2022/2/4）
現在体重：76.7kg（前日比 +0.3kg）
#ダイエットチャレンジ
・今朝の体重:58.1kg
(前日比+250g、トータル-4kg)
・今朝の体脂肪率:29.2%
(前日比+0.2%、トータル-4.7%)
昨日は試験前と後にたっぷり糖分補給しました😂
夜は野菜… https://t.co/g1o0y6Nwvb
言うて昨日も食べたいもの食べて飲んで…という怠惰な生活をおくってたのだけど、ある部分を以前と変えたので多分減ってるだろうな🤔と思ってたらズバリ✨
そろそろ自分なりのダイエットが確立しそう😋
#こんしぼダイエット部
野菜ジュースで栄養不足解消女子
特徴
・ビタミン、ミネラルを野菜ジュースで補完
・野菜嫌い、不規則、1人暮らし
・前日のドカ食いを野菜ジュースで帳尻合わせ
#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ
54.60(前日比−0.2)
min値ダァ……嬉しいなあ…
あと105日でダイエット始めて丸1年になります。果たしてもちまるはあと105日でマイナス3.6キロ減らせるのか❗️❗️続く❗️❗️ https://t.co/Lg2uV4FfJK
手術から約1カ月経ったので術前とのビフォーアフター(^^)/お見苦しい写真で恐縮ですが。。。
腹回りがだいぶ変わってきた！
Noteでも詳しく書いてるので興味ある方は参考になれば… https://t.co/gZdKH9nmNd
体重118.6㎏(-11.4㎏)
前日比-0.7㎏
最近起きる時に体が重たく感じる
体重は減ってきているのになんでだろうか
今朝の体重 58.4kg（前日比-0.1kg）
体脂肪 33.5%（前日比-0.3%）
土日は食生活のコントロールが難しいですよね😅食べ過ぎ&塩分過多に注意しつつがんばる👊
#ダイエット #ダイエット記録
start▷▶▷80.4kg
Today▷▶▷57.8kg
前日比▷▶▷－0.4kg
Total ▷▶▹－22.6kg
目標まであと▷▶▷2.9kg
キラキラ期絶好調～☺️♩
本日もマイナス🙌… https://t.co/Ukmt9PDj9f
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