今回も低糖質😉
クリームチーズよりカロリーが少ないカッテージチーズを使って作ってみました☺️
ミキサーがなくても作れるのですが、口当たりがあまり良くないチーズなので、できる限りミキサーは使用して下さい😉
【材料】15cm丸型 1台分
ボトム生地
・SUNAO 2箱
・溶かしバター(無塩) 40g
チーズ生地
・カッテージチーズ 200g
・ラカント 60g
・ヨーグルト(無糖) 200g
・粉ゼラチン 10g
・水 60cc
お好みで
・ラカントパウダー
【作り方】
①SUNAOをボウルや保存袋に入れて粉状になるまで砕き、溶かしバターを入れて混ぜ合わせたらクッキングシートを敷いた型に入れてしっかり平らに押さえつけて冷蔵庫で10分程度冷やし固める
②ミキサーもしくはフードプロセッサーにカッテージチーズ、ヨーグルト、ラカントを入れて攪拌し、耐熱容器に水、粉ゼラチンを入れてかき混ぜたら電子レンジ600Wで20秒加熱してしっかり溶かす
③ゼラチン液を加えたら、すぐに攪��
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【ダイエット】クリームチーズなし！食べ応え満点だけど罪悪感なしの低糖質レアチーズケーキの作り方。 https://t.co/ZIn5yMkmac
DietLife 2021-11-22 03:01:30
来週の休みは低糖質レアチーズケーキ作ってみるか
フィロ⚔️🔥🐏☃️ 2021-11-22 09:42:35
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黒川孝男 2021-11-23 06:19:27
おはよう御座います😊
ケトはやっぱり便秘気味になりやすい。。
今日は休みだから朝トレのちに買い物。超低糖質なレアチーズケーキをつくったる😊
＃筋トレ
＃ダイエット
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どうもくん😊三月までに懸垂ができるようになる 2021-11-23 07:36:45
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みっさん@筋トレの虎の巻 2021-11-23 11:09:52
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