今回は炊飯器で低糖質あんこ！
そのあんこをつかって和菓子を２種類紹介します🥺
低糖質あんこを使った栗羊羹！
蒸し栗羊羹をオートミールを使ってグルテンフリーにしました♪
更に０キロカロリー甘味料の結晶化する性質をひとくちサイズにすることで克服しました🥺
そしてオートミールあんころ餅！
作業工程はとても簡単🙆
ダイエットにぴったりの美味しくて手軽に作れるオートミールレシピです🙌
ぜひ一度作って見てください✨
炊飯器で簡単に低糖質あんこが作れるので試してみてくださいね♪
☆ひとくち栗羊羹8個分の材料☆
低糖質あんこ 100g
オートミール粉 5g
サイリウム 2g
水 40g
甘栗 8粒
ひとくち栗羊羹の成分
生地だけ全部で
エネルギー 135kcal
糖質 11.53g
食物繊維 9.12g
タンパク質 7.17g
脂質 1.28g
オートミールで痩せる くんCooking
関連ツイート
こんな時間にローソンの低糖質あんこデニッシュ食べたぜ
最近のお気に入り
気持ち悪いけど、食べちゃった
あはは
昼寝したから眠れるかな
無理だな
最近のお気に入り
気持ち悪いけど、食べちゃった
あはは
昼寝したから眠れるかな
無理だな
ゆな37w妊糖🧸🎀 2021-12-01 00:14:56
あんこ…形状はあんこだけどあんまり甘くない…😅圧力なべのあんこ作りには100グラムに65で150だから75いれたけどかなり低糖質な味…😂（ラカントだから関係ないけど）他のサイトは300に270とかだからもっといれたろ…☺️
とん！👦3y🤰30w 2021-12-01 07:51:56
お昼ご飯
白滝スープ(鶏白湯風味
低糖質あんこ、オートミールグラノーラ
白滝スープ(鶏白湯風味
低糖質あんこ、オートミールグラノーラ
お腹いっぱいすぎるけど低カロリーだから大丈夫なはず、、
不安になるくらいなら食べすぎなきゃいいのに学ばない🤬
ももこ🍑今年中に45kg🔥 2021-12-01 14:03:05
再度、低糖質あんことカスタード作ったから何作ろうかなー！
リベンジ🔥
リベンジ🔥
mii 2021-12-01 22:26:42
ラカントSは苦手だけどパルスイートは平気。なのでパルスイートで小豆を煮てます🐱
いわゆる低糖質あんこ
発酵あんこ気になってたけど米麹を使うものだと知って、麹が苦手な私には食べられそうもなくて残念。
いわゆる低糖質あんこ
発酵あんこ気になってたけど米麹を使うものだと知って、麹が苦手な私には食べられそうもなくて残念。
パルスイートって悪い評判よくき… https://t.co/VnQ0qkYgno
むぎ 2021-12-02 10:19:09
コメント