【Marina Takewaki】10分滝汗ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ

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【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ https://t.co/nr8IE4jJtS @YouTubeより

やばい！！！好きな曲聴きながらリズムに合わせてこれやるのめっちゃ楽しい！！！！

#竹脇まりなさんの動画最高(*´꒳`*)

おもち 2021-12-02 20:34:09

あーー😂😂お酒飲む前に知りたかった←

絶対やるぞ！

【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ https://t.co/EMJdCkFp0R @YouTubeより

ボクササイズは楽しいので、ちょっと長めのが出来て嬉しい(*´ω`*)
夜に体を動かすメニュー、平日２回はボクシング系でスッキリしたいですねーｗ

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てんこ 2021-12-02 21:37:15

早く効果のある脚やせエクササイズ
『1週間で太ももマイナス２センチ』はいかが？
①ヒザを90度にたて、床に勢いよく両ヒザを倒す
②ヒザから太もものつけ根にむかって５箇所パンチプッシュする

いい女_美脚 2021-12-02 22:35:17

12月2日生理1日目
・【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！×2セット
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alice2号 2021-12-03 00:58:01

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本日のダイエット豆知識　Vol.1

ボクササイズでエクササイズ

脂肪燃焼効果
ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるエクササイズです。

ステップワークの有酸素運動によって脂肪を燃焼し、

パンチなどで瞬時に筋肉を動かす無酸素運動によって筋力アップを図ります。