【MuscleWatching】[1回で細くなる] -14kg! このマッサージを毎日!

今日はむだな筋肉、脂肪を落とすマッサージストレッチと足がスッキリ細くなるストレッチと睡眠ダイエットと眉間のシワを落とすマッサージ

太ももダイエット方法

⒈椅子に座る
⒉1番太くなっている部分を両手でつかむ
⒊そこから太ももの上に向かって手のひらや指を使っ1分間てマッサージ
⒋ほぐしていくうちにリンパの流れがよくなり細くなるよー

太ももが痩せると、めっちゃ印象変わる。Akaneみたいな脂肪太りタイプは、着圧レギンスで「冷やさない」「セルライト刺激」「着圧しめつける」だけで細くなるかも。「太もも揉むだけマッサージ」とか「太もも付け根ダイエット」で痩せなかった… https://t.co/63vN9CgJJx

【１週間で太ももが細くなる♥リンパマッサージ】

右足の太ももの内側と側面を
左右の手を交互に使って
ひざから股へ向けて、ゆっくりなでるようにさすって。 （１０回×５セット） 左足もね。。
※個人差はあるけど、むくみに悩んでいるとさらに効果的♪

何で私の脚は細くならないの？って人へ

脚痩せは残念ながら
・減量
・ひたすら筋トレ
・有酸素運動
では、細くなりません。

脚に歪みがあると
筋トレやランニングをするほど
太くなります。

逆に言えば

原因を知る
　↓
その人に必要な筋トレやマッサージをする

と足が細くなる

太股が細くなる簡単な方法－歩き方・座り方・ストレッチ・マッサージまとめ – NAVER まとめ https://t.co/yQNXb9iaSq