【ディーサンd-sun】焼肉でケトジェニックダイエットしようとした結果・・・!

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関連ツイート

ケトジェニックダイエットとは

低糖質高脂質な食事のこと。
具体的には   【脂質6:タンパク質3:糖質1】  の割合が目安。
高い脂肪燃焼効果、脳の活性化による集中力アップが期待できます。
きちんとすれば一ヶ月で5キロは痩せれます。

まさとちゃんはLGBT🏳️‍🌈マイケルジャクソン

精神科医ってオカルト的な健康法を言うような気がする。
某有名精神科医がケトジェニックダイエットにハマって
「人類に炭水化物は必要なくなった」とか言い出していた。
炭水化物がなくな… https://t.co/IzjOdIvFDN

いやーしかし気がついたら年末もかなり深いところまできちゃいましたね〜。
今年はMUSIC SHAREの編集と京都での撮影で終わっていく感じです。
あ、あと最近始めたケトジェニックダイエットかw
さ、今年もあと1週間。
楽しく頑張っていきましょうかね〜。
池内万作 2021-12-24 21:25:23

【ケトジェニックダイエット3日目】
毎回1枚は食事の写真撮り忘れるんだよねぇ😅
ちゃんと記録してるから問題ないけど笑
そして初のケトスティックを使用してみたけど、恐らく適度にケトーシスになってる感じといったところかな?🤔 https://t.co/5ymYwu6LdR

ケトジェニック14日目

体重 54.7kg

最終日追い込みました😭✨

目標の2週間達成!!
たくさんの発見があって頑張った甲斐がありました😭

お腹自分で凹ませてないです笑

これからはこの体型維持して鍛えます💪
メリークリ… https://t.co/SLMkr8ArDq

世界のカノジュン 2021-12-24 21:57:18

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第2回ケトジェニックダイエット15日目(三週目)。
体重:67.8㎏
先週比:+0.4㎏
前日比:+0.3㎏
ふ、増えちゃった!
まぁダイエットってこういうもんよね。
#ケトジェニックダイエット
#TrainingWithDog

今日は、仕事納めとダイエット納め。
最高82.9㎏あった体重も、最低で67.4㎏まで減量することができた。ひと月あたり-1㎏目標だったが、3㎏上回れたのはケトジェニックダイエットがはまったからだな。来年は筋肉増量でこのままの体脂肪率を維持しつつ+2.5㎏はいきたい。

ちょっと大変だけどまたケトジェニックダイエット始めるか…
もて爺 2021-12-25 04:19:05

ケトジェニックダイエット1ヶ月で-4.8kg😊
継続できてるのはブラジルちゃんの筋トレブログの良い影響のおかげだから感謝しか🙏🏻 https://t.co/oOrQoXVEhx
Fuyu🇧🇷 2021-12-25 07:00:46

ココナッツオイルがダイエットにいい理由!
それは、ケトジェニックダイエットをしてる際にココナッツオイルはすぐにエネルギーになってくれるからだ!
普通の脂肪はエネルギーになるまで時間がかかるが、ココナッツオイルの中佐脂肪酸はすぐにエネルギーとして使われる!
#筋トレ
#筋肉
筋トレ!! 2021-12-25 08:19:59

<クリスマス大作戦結果!!>

ケトジェニックダイエット

10月19日 87.8キロ
12月25日 81.6キロ

2ヶ月で、<−6.2キロ>

という結果になりました!! https://t.co/lV90CSh1xy

Rina@クリスマス大作戦 2021-12-25 11:08:00

ケトジェニックダイエット中はマグネシウム不足になることが多いので、ミネラルもしっかり摂りましょう。

ケトジェニックダイエット93日目
86.2kgですぞwww
ヤクンテ 2021-12-25 11:44:24

勉強し直してよかったことは、ケトジェニックダイエットという知識を得られたことです。
そうでなければ、もっと体脂肪を燃やすのに苦労していることでしょう。
いつまでも学ぶ姿勢は欠かせないですね。

ケトジェニックダイエット中はマグネシウム不足になることが多いので、ミネラルもしっかり摂りましょう。

筋トレが趣味の息子にこのツイートを見せたら、なぜその成分が良いのか色々と教えてくれた🙄
ケトジェニックダイエットもローファットダイエットも当然のように知っていた🙄
筋トレ界隈では一般常識なんですかね🤔 https://t.co/K7pSa47Ru4
麦わらの人👒冬眠中 2021-12-25 15:18:42

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ケトジェニックダイエット始めるためにスーパーに逝った

1日の炭水化物の量の20g以下にしないといけないと考えて買い物したら

・スパゲッティの麺全滅
・牛乳とヨーグルトは意外とアウト
・ブロッコリー嫌い

好きなものほとんど買え… https://t.co/oyBfNT1VPt

宇治 護, mamoru uji 2021-12-25 15:28:23

ケトジェニックダイエット難しい🥲糖質より脂質、タンパク質を多く摂らなきゃいけないのに、ほぼ同等か糖質がオーバーなことが多い…
糖質制限の目線で見たら、糖質の量は良さげな数値だけども

難しすぎる

前髪割子 2021-12-25 16:58:58

ケトジェニックダイエットとは

低糖質高脂質な食事のこと。
具体的には   【脂質6:タンパク質3:糖質1】  の割合が目安。
高い脂肪燃焼効果、脳の活性化による集中力アップが期待できます。
きちんとすれば一ヶ月で5キロは痩せれます。

アルコールに関する記事をどこかで読んだなぁと思っていろいろ読み返してたら「アドバンスト・マラソントレーニング」だった。

最近出た第3版にはHFLC(高脂肪・低炭水化物)ダイエットいわゆるファットアダプテーションやケトジェニックダ… https://t.co/Ocfgu9XiQn

Shoji Watabe 渡部昇治 🔥 2021-12-25 17:59:41

年末年始誰にも会わないからガチのケトジェニックダイエットしよか……
牛肉買わなきゃ!
前髪割子 2021-12-25 18:09:14

⭐️#ケトジェニックダイエット
ケトン体エネルギー
総摂取カロリー割合
✅脂質75%
✅タンパク質20%
✅糖質5%

なぜこの比率?
✅中性脂肪が増えるインスリンを極力出さない
✅糖新生でもインスリン出る
✅タンパク質は筋肉維持… https://t.co/z50Uon9Va0

低炭水化物ダイエットはお勧めしません。日常生活に影響を来す恐れがあるし、最悪の場合死に至るケースがある。ケトジェニックダイエットというものがあるが、あれは専門知識が必要なのでダイエットには向きません。大人しく油ものを食べないローファットダイエットをしましょう。

お決まりのオチ🤣🤣🤣
ディーサン大好き🥰

【糖質制限】焼肉でケトジェニックダイエットしようとした結果・・・! https://t.co/YGdYmvjNDR

みこと@雑食🥦 2021-12-25 07:26:10

い つ も の

【糖質制限】焼肉でケトジェニックダイエットしようとした結果・・・!

USK💉💉 2021-12-25 22:28:25

「ケトジェニックダイエット」で起こりうる、13の副反応を専門家が説明 https://t.co/xuRFNiB1qO #ダイエット #健康 2021年12月25日 14時02分
Info_diet 2021-12-25 23:02:53

ローカーボダイエットはケトジェニックダイエットとも呼ばれ糖質を制限する減量です。
ニクヤ 2021-12-26 05:10:38

ケトジェニックダイエットをやるためにメニューを考えてるんだけど目標脂質を取るのがむずい、炭水化物がうまく調整できない、などと難易度高い😭🍖 https://t.co/PsxL3TgPdd
12ban 2021-12-26 09:54:27

メリーXmasでしたー❣️

❤️本日のダイエット豆知識❤️

「食べた後は3日程度で元に戻そう」

なんでー⁉️

どれだけ食べても、数日で体重は元に戻ります❣️
体脂肪はそんなにすぐには増えません❣️
安心してね❤️… https://t.co/aMnb6M4owp

【ケトジェニックダイエット4日目】
昨日はお食事会に誘われて更新できませんでした💦
ケトーシス抜けてないか心配です… https://t.co/LWR1tTLv2X

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