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さてどうしようかなぁ
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糖尿病治療の有名な研究である「ダイレクト試験」では、カロリー制限をした低脂肪食よりも、カロリー制限なしの糖質制限食の方が体重減少効果が高かったという結果になりました。この研究の結果からも、糖質制限食のダイエット効果が証明されています。

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【おいしいダイエット】
①食事はバランスよくとる
②寝る３～４時間前には食事をすませる
③寝る１時間前にはちみつ大さじ１
→肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、ねむりやすくなる
④夜は低炭水化物の食生活を心がける
⑤質のいい睡眠をとる

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糖質制限ダイエット継続のコツは完璧主義を捨てることです。超低糖質な食事や、必ず決まった量の糖質しか取らないことは日常生活においては困難です。気負い過ぎず、徐々に緩やかに健康的な食習慣に変化させていくことを大切にしてください。

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今日はおいしい低糖質プリンを食べます💕
パッケージの裏に情報が書いてありました❤️
糖尿病の方でも美味しく甘いものが食べられますよ😊
64Kcalしかないのにしっかりとプリンの甘さもあって満足できます！！
ダイエット中の方にもオス… https://t.co/f5001iuLbp

低糖質の食事は非常に興味深い。筋トレやダイエットだけでなく、ガンの治療にも活用されます。ガン細胞のエネルギー源は糖だけなので、糖分を摂らなければ、がん細胞が減っていくという考えです。

イチゴ味の豆乳アイス。低糖質なのでダイエット中とかにありがたい。

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〜低糖質ダイエット中〜営業部長の本日のファッション
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糖質柄制限でも、低GI食による食事療法はあなたの健康を守る医食同源の方法
で、ダイエットにも繋がる正しい食習慣です。
是非、試みてください。

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低糖質アイスクリーム。豆乳で作られたアイスクリームなのだが、普通のアイスとほとんど味に変わりがない。
低糖質ダイエット中でデザートが食べたい方は是非どうぞ。

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