【Marina Takewaki】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!!

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関連ツイート

292日目
🔥大転子引っ込めるストレッチ(5分)
🔥ヒップアップ(4分)
🔥最強腹筋(本気の2分)
🔥音ゲー足パカ(春を告げる オガトレ)
🔥二の腕と背中鍛えるシャンプーダンス(6分)
#マリネス
#しるトレ
るしお、 2022-03-01 21:01:38

Marina Takewaki: 【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分 …

https://liya.tv/19112/

#MarinaTakewaki #MarinaTakewakiChannel… https://t.co/J6SdRSgNZ8

LIYA TV 2022-03-01 21:47:05

股関節ほぐし
だるま腹筋
だるまロール
アンダーバスト締めて細くする肋骨締め
デコルテ美人バストアップ
5分本気の腹筋
#ユウトレ #マリネス

先月は4人体制が3人体制に変わって、身体が慣れなくてほぼ動かず
1ヶ月経ってなんとか… https://t.co/JGyRV2rMvv

2022-03-01 22:05:21

今日の #マリネス

【朝活ヨガ】8分
【朝の体操】3分
【HIIT】5分
【胸トレ】3分


【本気の腹筋】5分

今日は疲れてるから夜は新作のこれだけ↓
たった5分だけど効く❗️
#宅トレ https://t.co/iBguuUtXTm

さとぷ 2022-03-01 22:50:21

8日目!
体重は70.35kg
開始1週間だし生理前、生理がドン被り
っていう条件の中、キープ!
今日はまりなちゃんの本気の5分腹筋
ズボラストレッチの伸ばす腹筋
なるねぇの背中痩せ
お風呂で滝汗+足バタバタ
あとはいつも通り足の… https://t.co/O3BdOsVIVb

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おはようございます🐔🐣☀今年もマリネス継続中👯‍♂️

◾︎5分本気の腹筋
https://t.co/SmsIAuOK15

ステッカーでドヤる😏👍✨
宗像市民 ( *¯ ꒳¯*)
#マリネス #宅トレ #腹筋 #宗像のテンちゃん… https://t.co/wqHqhdhrMh

たくみん 2022-03-02 07:21:23

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/HKVfNoIg0L @YouTubeより
きょうのエクササイズその2
これおなか意識しや… https://t.co/ZVm6SwGDdJ
け田ま 2022-03-02 08:14:20

マリネス
5分本気の腹筋
今日は朝活できた🙆
ねむむネコ 2022-03-02 08:28:15

3/1 #チリつも部
*🦀パカ9分、二の腕&背中トレ
*5分本気の腹筋
*ふくらはぎ、骨盤矯正ストレッチ
*顔痩せ運動
*プロテイン

膝上のお肉が心なしか減ってきた気がする!脚よ細くなれ〜🙏

えむ 2022-03-02 08:31:51

🔥本日のメニュー🔥
◯超地獄の10分足パカ
◯5分本気の腹筋

暖かくなってくると動きやすいわぁ https://t.co/nW1ckveOJO

293日目
🔥大転子引っ込めるストレッチ(5分)
🔥ヒップアップ(4分)
🔥最強腹筋(本気の2分)
🔥足パカ(4分)
🔥二の腕と背中鍛えるシャンプーダンス(6分)
#マリネス
#しるトレ
るしお、 2022-03-02 20:56:37

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/poEoHvhZXi
筋肉Workout 2022-03-02 21:10:37

痩せるためにまりなさんの動画観ながら5分本気の腹筋したら1セット目でめちゃくちゃヘロヘロになった🤣🤣🤣
自分の体力の無さにびっくりしたので、明日から少しずつ運動します‼️

まずは筋肉つける‼️

上半身筋肉めちゃくちゃあるのに下半身ダメダメ過ぎたw

もりぞー🐷 2022-03-02 23:04:19

おはようございます🐔🐣☀今年もマリネス継続中👯‍♂️

◾︎5分本気の腹筋
https://t.co/SmsIAuOK15

細い小道を抜けると勝浦浜 #大島 #地島 この景色独り占め😆
#マリネス #宅トレ #腹筋 #勝浦浜… https://t.co/gZCvcxB2l0

たくみん 2022-03-03 06:38:18

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/xZlqsew1qt @YouTubeより
#マリネス

5分で汗かいてめちゃくちゃキツかった

suechan 2022-03-02 22:52:19

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/upX6tsG0ev @YouTubeより

また痩せる!引き締めるぞ

あらま。 2022-03-02 21:40:54

3/2(水) 30分くらい
5分本気の腹筋 https://t.co/xCZus3dWiL
蟹パカ https://t.co/Yt5x1ODgWg
足パカソーラン節 https://t.co/CEXs88f2KK
下半身ストレッチ https://t.co/T8Q4PSZL5B

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/zNf7Oy5hd7 @YouTubeより
ayako 2022-03-02 15:59:29

朝これやりましたが。。。辛すぎた😭5 #チリつも部【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/KEzMmPCwxP @YouTubeより
yuppy🦚🏺 2022-03-02 08:29:34

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/PSk8Nmivcz @YouTubeより

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/ndn4V6Ug5q @YouTubeより

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/uqxAbU5MCi @YouTubeより
隠居 2022-03-02 00:01:37

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/zNf7Oy5hd7 @YouTubeより
ayako 2022-03-01 23:19:02

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/Uo81cLmf6Y 疲れた😇
itsuka 2022-03-01 22:37:52

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/PBzhjcb0Mx @YouTubeより

寝る前の運動!!

milk chocolate 2022-03-01 22:15:01

これキツいけど終わった時の爽快感‼️

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/F8RDUs0Gcy @YouTubeより

おみにまむ🦍 2022-03-01 22:11:07

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/TXlW2UGJpy @YouTubeより
田中栄二 2022-03-01 20:40:15

【5分本気の腹筋】新生活まであと1ヶ月!! 自分の好きなお腹で4月を迎えよう!!お腹が凹む腹筋じゃぁあああ!!! https://t.co/jV3vqy8RTD @YouTubeより
Yakiko 2022-03-03 07:17:10

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