【ゆうか】余分な脂肪除去!美しい背中をつくる立ちエクササイズ

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余分な脂肪除去方法!!

★ウエストリンパマッサージ★

①立った状態で、両手で背中→腰→へそにスライド

②両手で腰の下辺り→へそに向かってもみながらスライド
1〜2を5回

③老廃物を両手でお臍の横→脚のつけ根に一気に流す

余分な脂肪除去方法!!

★ウエストリンパマッサージ★

①立った状態で、両手で背中→腰→へそにスライド

②両手で腰の下辺り→へそに向かってもみながらスライド
1〜2を5回

③老廃物を両手でお臍の横→脚のつけ根に一気に流す

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★余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ★
❶足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
❷両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
❹老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回https://t.co/2Vd4BB7Hmk

★余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ★
❶足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
❷両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
❹老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回https://t.co/K51B46JfCq

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★余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ★
❶足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
❷両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
❹老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回https://t.co/K51B46r6oi

★余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ★
❶足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
❷両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
❹老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回 https://t.co/l44Mqr47JQ

“★余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ★
足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1~2を5回
老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回”

【余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ】
①足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
②両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
③老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回 https://t.co/jTJX4tl1NI

【余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ】
①足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
②両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
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①足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
②両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
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②両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
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【余分な脂肪除去!ウェストリンパマッサージ】
①足を肩幅に開いて立ち両手で背中→腰→おへそにスライド
②両手で腰の下辺り→おへそに向かってもみながらスライド。1〜2を5回
③老廃物を両手でおへその横→脚のつけ根に一気に流す。5回 https://t.co/jTJX4tl1NI

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