脂肪と筋肉が癒着していると、どんなにキツい筋トレや有酸素運動を行っても脂肪は落ちません！まずは脂肪と筋肉の癒着をはがして、リンパと血流が流れやすい状態を作ってください。そうすることによって、リンパが流れやすくなりマッサージで脂肪が流れます。筋トレや有酸素運動で脂肪を分解して燃焼しやすくなります！全ての始まりは硬くなった脂肪を柔らかくすることからです！7日間で全身の脂肪を落とす動画を毎日1本ずつ公開します！ゴールデンウィーク中に激痩せしよう！
4/29：腕の日 https://youtu.be/TEmkBIV9ZcY
4/30：腹の日 https://youtu.be/qCNdarjkQCI
5/1：腰の日 https://youtu.be/zXR-6bdVf2A
5/2：尻の日
5/3：太ももの日
5/4：ふくらはぎ・足首の日
5/5：顔・首の日
MuscleWatching
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特に下からふたつは百害あって一利なし。早急に捨てる。
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