【なーすけFitness】ダイエット停滞 1か月体重が減らない原因を特定しました

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ダイエットしているのに脂肪が減らない、、、
なんてこと、ありますよね
でも大丈夫!筋トレを頑張って、食事も頑張っていれば絶対脂肪は落ちているはず!筋肉が増えているはず!
そう願い、今日もひたすらに突っ走ります!!!
なーすけFitness

関連ツイート

停滞期のイライラを収めてダイエットへのやる気を保ってくれる💋 ヾ(〃`∀´〃)ノ

https://bit.ly/3aKXHul

#リポドリン

玲奈の本気ダイエット 2022-05-09 21:38:40

ダイエットを始めると必ず、停滞期が来ます!その山を乗り越えれば後は下り坂だと思って頑張ってます!

停滞期に負けずにダイエット頑張ろう🥲
マッチャン 2022-05-09 21:57:46

ダイエット開始から二ヶ月半ほど経過。
開始からマイナス4.6キロ。
1ヶ月前もこのくらいだったので、停滞中。
大抵は夕飯後のお風呂上がりに計測してるので、空腹ではない状態での体重。
何日か朝起床後に測ったら夜の体重よりも0.5〜1… https://t.co/1o32nQ75DK
ぷーたん 2022-05-09 22:01:21

はあ〜〜〜^^^^食いてえもん我慢して大っ嫌いな筋トレもして出来れば一歩も歩きたくねえのに朝早起きしてウォーキングしてるのにこの停滞期はマジで何なの??^^^^^もれなく顔もブサイクだし金もないし世の中は偽りの愛だらけだし病むよなダイエット^^^
れな 2022-05-09 22:23:02

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ダイエットは停滞期が1番しんどい。

ダイエット経験者だからわかる一つの壁。

停滞期=体重が落ちにくくなる。

一日30分ダイエット 2022-05-09 22:31:49

今日のあすけん82点
体重は停滞。あと2キロが遠い
でも、ちょこちょこお菓子食べたり油ものを食べたりして、ストレスなくカロリー調整を続けられているので、ダイエットはゆっくりになっても、これくらいのゆるさで続けられたほうがいいのなあ……
🍌👺雷🍄蔵🍆🥒 2022-05-09 22:35:24

心が折れそうなときのダイエット格言botです。フォローしてくださった方々のダイエットをはじめるきっかけだとか、停滞期の励ましだとか、リバウンドした時の発奮材料だとかになればいいなと思っております。なおツイート内容の真偽については確認していませんので、予めご了承ください。
古俣範雄 2022-05-09 23:43:48

ダイエットに停滞期は付きものです。そんな時にやめてしまえば体重は戻ってしまいます。諦めずにじっくり取り組みましょう。

カルシウムが不足するダイエットの停滞期には、ヨーグルトを味方にするべき

停滞期は必ずと言っていいほど訪れますが
それはダイエットにより体が

「これ以上痩せるとやばい!」
と思いそれ以上痩せないように
体が働くからである

停滞期はダイエットをしていれば
大抵訪れます。

そこで無理に焦って今までよりも
食事の量を減らしたりすると、
体は痩せないように警報を出します。

なので停滞期でも
同じペースでダイエット
していってほしいです!

【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は2週間~1ヶ月位の為、乗り越えればOK。#ダイエット… https://t.co/05h5hdm4ic

【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は2週間~1ヶ月位の為、乗り越えればOK。#ダイエット… https://t.co/v4sy89LHAV

お!気付けばダイエット再開して1ヶ月以上経ってました笑
停滞期に入るにはだいぶ早めだったけどこんなもんかな!と自分に言えます笑
漸くGWの増加ともお別れしたので頑張るぞ〜
相変わらずの脂肪の増加に笑う笑
#ダイエット… https://t.co/wAvjqDjLt4
ぴすこ@5月は-3目標 2022-05-10 05:39:02

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ダイエット日記13

なんで?どうして?
沢山食べたわけでもない
運動しなかったわけでもない
体重ふえてる
ショック大きい、、これが停滞期なのか、食事が問題なのか
メンタル崩壊しそうだ

99·4→100·0キロ

#ダイエット
#目標89キロ

kaz 2022-05-10 06:02:38

停滞期(プラトー)を打破する3つの方法

#伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン

https://t.co/W8qER9TaGk

お早うございます☀️
本日:66.4kg
前回比:-0.15kg
開始比:-8.1kg

あらー 思ったより落ちなかった💦
夕飯の時間が遅かったからかなぁ😔
こんな体重で停滞したくないー😱

#ダイエット… https://t.co/xRy3EXiPUF

あまき 2022-05-10 06:30:41

おはようございます!

2022/05/10(火)
体重:89.7kg(最下限88.2kg)血圧:164/116
腹囲:cm

※停滞?
#ダイエット
#食べるダイエット

きむにぃ 2022-05-10 07:10:28

ダイエット127日目
体重:65.6kg(-0.6kg)
体脂肪:18.3%(-1.2%)
思いっきり停滞期…
最近筋トレサボり気味だったから仕方ない。
夏はもうすぐ!頑張ろう!!
#レコーディングダイエット https://t.co/MolP5b09If
TAKA 小太りパパ 2022-05-10 07:10:50

【ダイエット日記 39日目】
ダイエット初日84.7kg
前日75.1kg→75.0kg
増減-0.1kg
ほぼ増減無し、停滞期突入?
昨日は忙しくてバタバタと結構動いたんだけどちょっと涼しかったから代謝が良くないのか?知ら… https://t.co/kf1gK2LYIb
Satoru Horiguchi 2022-05-10 07:15:44

継続は力なり。私事ですがダイエットを始めて2カ月経ちました。結果は-6kg。ここ数日は停滞期のようで、なかなか体重が落ちない日々が続いています。さてここが勝負どころです。Twitter朝活を始めて身に付いた継続力をここで実践してい… https://t.co/g7TgZqbCxs

2022.05.10
ダイエット81日目

【体重:74.4kg】
前日比:-0.2kg
累計比:-8.4kg

【体脂肪率:25.2%】
前日比:±0.0%
累計比:-4.8%

今回の停滞期長過ぎなんだが、、

#ダイエット… https://t.co/IuNZF7kjQm

まし@ダイエット垢 2022-05-10 07:30:50

おはようございます☀️増量期中ずっと減量食+カーボ的な食事でメンテナンスカロリーデータを取ったのが良かった!一日白米何gで体重がどの位増える減るがわかるので狙い通りの変化が起きている!来てみろ停滞期 カードは沢山用意してある!今回… https://t.co/QclxEMOGtL
Tyler FITNESS 2022-05-10 07:36:24

ダイエット停滞期なう。何をやっても痩せない😭停滞期は耐えるしか無いの分かってるけどいつまで続くのか分からないの辛い!
青木マヨネーズ 2022-05-10 07:50:40

投資OLちゃん🐖ダイエット

体重減ってました❤️

でも、一時的なことだし、必ず停滞期も来るから、一喜一憂せずに必要なことを淡々とやっていこうと思います❤️

今日はお仕事で新宿に行く予定があるので、ハンバーグウィルのマスタード… https://t.co/FEIuOKgPxD

投資OLちゃん 2022-05-10 08:16:31

【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は2週間~1ヶ月位の為、乗り越えればOK。#ダイエット… https://t.co/dnPlnG0c4m

停滞期だったのか止まっていた体重が、これを飲み始めてからまた落ちだしました!(30代女性)

#トリプルビー
#ダイエット

良いモノ百科 2022-05-10 08:31:28

ダイエットを始めると必ず、停滞期が来ます!その山を乗り越えれば後は下り坂だと思って頑張ってます!

コメント

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