【りーCH】失敗ダイエットに苦しんだ保健師が、食べる”ほど”に12キロやせられた“気づき”

“自分の思ったことをやりつづける事に後悔はありません。それでもし失敗しても後悔は絶対に無いはずですから”イチロー ＃美容　＃ダイエット

【ダイエットいつも失敗系女子あるある】

体重計に乗るのが怖い

どうしても痩せたい！本気で10キロ以上痩せたい方はこちら・・・https://t.co/BCqcaMArHn　ダイエットで失敗した方もどうぞ #ダイエット #痩せる #痩せたい

ダイエットで自分のルールばかり先に決める人は失敗しますよ

殆んどの事は「本気」になれば成し遂げられます。例えばダイエットは食事の量を減らして適度な運動をすれば誰でも必ず成功できます。なぜ失敗するかというと「本気」ではないから。もし「痩せなければ死ぬ」と言われたら絶対に痩せられるはずです。成果が出るかどうかは「本気」になれるかが全てです。

【失敗したくない】ダイエッターへ

長期的な視点が必要！
ダイエット中はどうしても数日単位の体重変化が気になります。しかし、全く問題ないです。むしろ正常な反応。変化を捉えるには最低【２週間】継続しましょう。当然もっと必要な方もいます。１度長期的な視点を持って取り組んでみて下さい！

【忘れた方がいい物】 ・人に言われた悪口 ・嫌な記憶 ・朝見た嫌な夢 ・ダイエット失敗 ・冷蔵庫にあったプリン 【忘れたくない物】 ・大事な思い出 ・感謝の気持ち ・感動する気持ち ・恋する気持ち ・思いやり ・冷蔵庫に名前書いてあったのに食べられたプリン

【誘惑に負けそうな時の魔法の言葉】
ダイエットの失敗は
「やせないこと」ではなく、
「続けられないこと」

☑辛いことが嫌い
☑運動神経が悪い
☑これまで多くのダイエットに失敗してきた
☑我慢ができない
☑食欲が抑えられない

そんな僕が２か月で１５ｋｇ落とし、
細マッチョを手に入れることができた秘訣は
ダンスダイエットでした。

≪１日１学び≫

ダイエットに失敗している人は
自分の痩せた姿が想像できていないのです。

もしくは、私は痩せられないと
思い込んでいるだけなのです。

ダイエットに失敗はない！今が停滞期なだけ！

菊地亜美、産後ダイエット失敗で謝罪 友達に「妊娠中より太った？」と言われる (2021年1月30日)・・そうなんだ。

何をしても痩せれない？
ダイエットはいつも失敗に終わる？

それは、自分に合っていない
ダイエット法だからです。

「サボりながらダイエット」
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この後地震とかあるかもしれない。あした車に跳ねられるかもしれない。原付で事故るかもしれない。だから食べたい物を食べたいと思います。

※ダイエット失敗の言い訳

#糖質 #脂質 の両方を摂取しないで #ダイエット 目指すのは失敗するよ

【ダイエットの失敗している人の共通点】
①もったいないので残さず食べてしまう
②ラクな服・ゆったりめの服しか着ない
③食後のデザートは絶対
④食べ放題が好き
⑤こってりしたもの好き
⑥おやつがバッグに入っている

ダイエット、なかなか思ったようにいかないなーということありませんか？

そういうときにはちょっとだけ自分の許容量を超えることをしているのかもしれません。
失敗しないためにはこちらをもう一度読んでみて下さい！⇒https://t.co/Oz0BP4PiUh

ダイエットに失敗しても気にしなくて大丈夫！何事も失敗を繰り返して成功する！

ラーメンとからあげのおかげで昨日もダイエット失敗😂 https://t.co/LmqyQOayMA

ダイエットの失敗とはやせられないことではなく続けられないこと

【④成功するファスティングのルール】

これからファスティングを始める方のために、
基本的なファスティングのルールをご紹介します。
失敗しないファスティングダイエット

記事はこちら

… https://t.co/uZZg2w5elR

ダイエットの失敗はつまり、
「続けられないこと」だけ。

#ダイエット #やせたい #続けられる #綺麗になりたい #変わりたい #自分磨き

なぜ今までのダイエットが失敗に終わったのか。「意志が弱かったから」「お金が続かなかったから」「面倒くさくなったから」「ちっとも結果が出なかったから」といろいろな原因があります

殆んどの事は「本気」になれば成し遂げられます。例えばダイエットは食事の量を減らして適度な運動をすれば誰でも必ず成功できます。なぜ失敗するかというと「本気」ではないから。もし「痩せなければ死ぬ」と言われたら絶対に痩せられるはずです。成果が出るかどうかは「本気」になれるかが全てです。

頑張りすぎると基準が上がってしまって
2時間「走らなければならない」とか
勝手に思ってしまう。
計画を立てずにやるダイエットは失敗につながる。
これも食事制限と一緒で無理して完璧主義を
目指そうとして10分走っても意味ないし、
もういーや。
と三日坊主のデブ誕生です。

“野球というスポーツは、3割を打てば一流選手になります。つまり、一流選手でも、残りの7割は凡打しているわけです。僕は、この7割の失敗をずっと生かそうとしてきました”松井秀喜 ＃美容　＃ダイエット

週末までにダイエットチャレンジ結構失敗したけど、まあ大地震のために体に備えができた…ってちょっと思ってる(二度目

ダイエット失敗し始めてるかもしれん…

ダイエットが辛いのは、始めて３日目にやってきます。
そこをなんとか乗り越えれば次の３日に挑戦します。
３日区切りで挑戦を続ければ、１か月もすれば習慣になります。
失敗しないためにこれを取り入れて下さい⇒https://t.co/LWesx4jtIb

果物に含まれる果糖は内臓脂肪になりやすいという特徴がある。　#ダイエット　で失敗しないためには食べるタイミングは夜ではなく、活動時間の朝または昼と心得ておこう。リンゴ、バナナ、オレンジなどは１個が適量です。