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３月に立てた60キロを切る目標には達成してないけどスタートは67キロだったからまあよしとしてます
３年かけて蓄えたたくましい脂肪達がそんな簡単に落ちるわけないのよ
#ダイエット
4:10起床
体重 70.3kg
4:25有酸素運動40分スタート
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録
今ふくらはぎが一番コンプレックスかも、、、ちょっとずつやってこ👣
#ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#足がししゃも https://t.co/IjdY4FHQ1N
2021.06.01スタート →116.4キロ
現在 →94.5キロ
朝HIITも完了👍
寒すぎます😨😨😨
車が凍ってました😂😂
#ダイエット #ユータラダイエット… https://t.co/ponH2h1aab
おはようございます
いつもは起きてこない息子が早起きで捕まったから少し遅めのスタートです🏃♂️💨
でも少し遅いと日も登って寒さも緩い気がする🧊
最近食べすぎ？でか体重がなかなか落ちないから頑張ら… https://t.co/uZa8c8WYOE
おはようございます！
今日は出社日🏢
ジムは無しにして軽め有酸素メインにします🏃♂️
朝の地震は大丈夫でしたか💦
皆さま良い一日を☀️
体重 −0.5kg スタートから −6.0kg
体脂肪 ＋0.7スタートか… https://t.co/ADhGEzdog8
21/3/1 49.7より -2.1
あと4週間で今年が終わるのか……何とか目標達成したい。職場にプロテインを持ち込んだ。間食しないようにガブガブ飲む気😎間食するよりマシ、位の気持ちでスタートわ… https://t.co/CnXSRHPNYn
スタート94.2kg
現在86.7kg
目標体重は62kg
昨日は朝無し
昼無し
晩無し
気づいたら断食してた
体重減らず
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット記録… https://t.co/iYqAXvU4sl
MAX体重107kg
NOW体重68kg
目標体重60kg
食事制限なし、運動は9割、メンタル面強化1割でやって行くだらゆるダイエットスタートです( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
頑張らない頑張り！！
スタート時：156cm 53.9㌔
体重 45.0㌔(前日比±0㌔)
体脂肪 16.1％(前日比＋0.6%)
フォームローラしたら、脚がガチガチに凝ってて痛かった～💥
毎日やらなき… https://t.co/sOSBMHrSgw
減るはずの量食べても増えるし
ダイエット迷子www
まぁでも、この試行錯誤が嫌いじゃなかったりする( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )ﾆﾔｧ
65スタートのつもりは言ったけど
メンタルへの保険です
そ… https://t.co/2445o3vcZu
要精密検査がある… 中性脂肪が…
やっぱ、管理が必要。健康ネタ、ヤル気だったので、スタートさせます！
#健康 #ダイエット
ダイエット生活215日目✨
おはようございます。
ｽﾀｰﾄ 106.8㌔
昨日 88.3㌔
今日 89.0㌔(＋0.7㌔)
トータル(－17.8㌔)
昨日は、１日遊び呆けてたから、当たり前のリ… https://t.co/KjZlVh3WYF
スタート⇨64.8kg(11/15)
本日の体重⇨62.6kg
前日比⇨-0.4kg
朝ごはん
・菓子パン
本日賞与支給日でーす！ｷｬｯﾎｰ
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/iXhgt8u5zS
12月3日☀️走行距離30キロ R2/5/13〜20,960キロ
おはようございます
二子玉川です
すっかり冬っぽいですね
今日も一日よろしくお願… https://t.co/6X0RAxVa6e
スタート 63.80kg 30.6%
本日 58.60kg 29.6%
スタート比 -5.20kg -1.0%
運動なし
摂取1350kcal
#ダイエット
スタート 63.80kg 30.6%
本日 58.45kg 29.3%
スタート比 -5.35kg -1.3%
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
摂取1443kcal
#ダイエット
スタート 63.80kg 30.6%
本日 58.25kg 29.3%
スタート比 -5.55kg -1.3%
運動なし
摂取1834kcal
#ダイエット
ダイエット3日目
スタート⇨64.4kg(12/1)
本日の体重⇨64.4kg
前日比⇨-0.1kg
total⇨0kg
全然やせねぇな⁇笑
大したもの食べてないのに…
夜断食しなきゃダメかなぁ〜
食べな… https://t.co/gya867tOyJ
早起きできた朝は、気持ちの良いヨガからスタート🌱
たっぷりのお水とKOUSOで身体を目覚ませる。
金曜日も元気にいきましょー！
#レナテーラ… https://t.co/z3dOnwdsH6
12月3日
ダイエット93日目です。
減量スタートから-11.3kg
前日より-0.2kg
毎回ジムで3kmのランニングを20分で走れるかチャレンジしてるんですが、20分43秒で今日も達成ならず💦心拍数… https://t.co/0g5Hd78xY1
昨日はロット数や判断をミスってたので強制ロスカ。気を取り直してまた頑張ります🔥
・トレード結果
強制ロスカット
(6日連続プラスならず🥲)
・ダイエット
2日達成（スタート時-2.4㌔）
早くジムや道場いってカラダ… https://t.co/YFu1WYue82
53.7kg(スタート58.8kg)
今日のトレは、ひなちゃんねるの脚トレ、たけまりさんの尻トレ後、のがちゃんねるで有酸素運動です✨
トレとは別だけど、今日は歯磨きで怒ってしまった🥲菩薩になりたい・・・
起きたらすぐに朝日を浴びる
（体がダイエット活動モードになる）
↓
体重をはかる
（毎日このタイミングで！）
↓
白湯を飲む
（温まって痩せやすくなる）
↓
朝食のときにプロテインを一杯
（朝の大事なタンパク質補給）
↓
1日スタート！
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