【しあわせkitchen】豆乳パンナコッタ+キウイソース糖質7gカロリー229kcal

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こんにちわ!(^^)
御覧いただき有難うございます☆
しあわせkitchen糖質オフアドバイザーのふう美です。
色々工夫をしながら、美味しいスイーツや糖質が少ないレシピをご紹介していきます。

【糖質オフスイーツ】豆乳パンナコッタ+キウイソース
【材料】
・豆乳(マルサン調製豆乳)    250cc
・生クリーム           200cc
・ラカントホワイト       40g
・クックゼラチン          5g
・バニラエッセンス        2~数滴
・飾りのキウイ(80gくらいの大きさ)1個


★キウイソース★
キウイ(80gくらいの大きさ)  1個
ラカントホワイト        大さじ1~2位
レモン汁            小さじ1


【作り方】
1・鍋を用意し豆乳と生クリームを入れ、弱火をかける
2・ラカントホワイト(ラカントでも良い)とバニラエッセンスをいれ混ぜる
3・クックゼラチンを入れる
※クックゼラチンは水に溶かさずにそのまま入れて使えるタイプのゼラチンです
4・キウイ1個を用意し皮をむき、できるだけ薄く切る
5・お好みの容器にカットしたキウイを入れる。
※この時グラスにキウイを張り付けますが、空気をいれると液が入りこむので、しっかりとピタッと張り付ける
6・5に液を流しいれ、冷蔵庫で2時間以上冷やす
7・もう一つのキウイを用意し皮をむき1㎝角にカットする
8・ラカントホワイトとレモン汁をいれラップ無しでレンジ600wで2分加熱する。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしておく
9・2時間以上たったパンナコッタを冷蔵庫から取り出し、作ったソースをそっとのせる。

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動画のご紹介

★【糖質オフスイーツ】おからの匂いがしないフワフワおから蒸しパン
https://www.youtube.com/watch?v=YXvCB…

★【糖質オフスイーツ】おから苺クリームサンドケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=E1Mje…

★【糖質オフスイーツ】おからで作るミルクレープ!1切れ糖質1.5gカロリー131㎉食べても太らない
https://www.youtube.com/watch?v=YGR3I…

★【糖質オフスイーツ】豆乳ココアプリン糖質2.6gカロリー51㎉!食べても太らないプリン!!

#Shorts
☆小揚げチーズを作った
https://www.youtube.com/shorts/HGq8wyw3ueU

☆【竹輪で簡単!糖質オフおつまみ】竹輪マヨチーズwith青ネギ!3分あれば作れます(*´▽`*)
https://www.youtube.com/shorts/8XGCWEHq33M

#糖質オフ#糖質制限 #ダイエット #糖質制限  #糖質制限� しあわせkitchen

関連ツイート

ダイエットを始めて6日目

56.2キロ(+0.2)
朝:しらす+ご飯一杯
夜:豆乳鍋、豚肉、ご飯一杯

間食:ほうじ茶パンナコッタ

お水:1L

反省:お水がすくない日が連日続いてしまっている〜😭言い訳→バイトあるとトイレも気… https://t.co/mNz61xcB0B

ぱにゃ 2022-05-13 01:04:01

業スーのパンナコッタ1L買って食べる枠でもしようかと思ったけど、昨今のダイエット事情を鑑みて延期にしました。日本酒気にしてたはずなのにブランデーを買ってしまった。オレンジジュースのカクテルとか豆乳のカクテルとか急に濃いの飲みたくなっちゃったんだよな……
語葉シエ◆Vtuber準備中 2022-05-13 18:18:30

簡単濃厚デザート♪豆乳パンナコッタ #SmartNews
✅八王子 https://t.co/KHYMzgAmU8

豆乳のパンナコッタ https://t.co/H5yn6VDSiQ
紅牙飛燕(HIEN) 2022-05-13 20:47:52

簡単濃厚デザート♪豆乳パンナコッタ | ママテナ
https://mama.smt.docomo.ne.jp/article/2999770
ママテナ編集部 2022-05-14 16:02:04

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昼カフェも悪くないなと今日感じました!
豆乳パンナコッタ!
はちみつもいっぱいかけてくれて、ちょー濃厚でめっちゃ美味かった!
#昼カフェ
#田町
#パンナコッタ https://t.co/M9BS6Cc2c2
北浦 佳俊 2022-05-15 15:35:40

カンナで食べた
豆乳のパンナコッタ

#Peing #質問箱 https://t.co/oLIIThZcvu

りょう 2022-05-15 20:47:45

カルピスと豆乳と生クリームを混ぜて加熱したところにゼラチンを入れて固めたい!
ババロアみたいなパンナコッタみたいな食べ物になると思う💓
シャイニング兄貴(R18) 2022-05-18 00:15:43

イタリアンバール primo さん
PRANZO SET C 1300円
スモークサーモンとベビーホタテ、豆乳の特製ラザニア
※大盛り+300円
アイスコーヒー +100円
本日のドルチェ
ほうじ茶のパンナコッタ

最後までの演… https://t.co/8ZEDau0r63

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