【ゆるふわバイク勢日記】おっさんダイエット始めました

5/8からトレーニング再開して、約3週間で－1.5キロ。1カ月で2キロ絞るのが目標だから順調かな。
毎日筋トレして、有酸素して、食事制限してやっと2キロ痩せるんよ。
大して筋肉もないアラフォーのおっさんが痩せるってことはこういうこ… https://t.co/eOrUIbZGNU

与田の時は物申す！みたいなツイート
ばかりしていたおっさん共が、なぜか
立浪になってから綺麗事ポエムばかり
書き始め、つい吐き気が止まらずに、
この度ダイエットに成功しました。

【謎】なんでおっさんってデブばっかなん？？？？？
1: 名無しダイエット 21/10/22(金)20:02:20 ID:qryH

運動とかせん https://t.co/s79MVYg4q5 https://t.co/BmSgclsS3F

ダイエットが順調に進んでいるので、やり方についてまとめました。
良ければ読んでみてください。

スマブラーがベストボディジャパンに向けて人生初のダイエットをしてみた。（1か月目）｜ニケ@100日後にバキバキになるおっさん。33日目… https://t.co/frWV7KspM3

お疲れ様でした🍺

飯や❗️飯❗️腹減ってイライラする‥
だから‥トマトを乗せるな💢

最近、腹8分目で食わない様にしてるんっすよね‥

別にダイエットはしてないけど、健康の為に💦

‥まぁータバコも吸うし酒も飲むけど、それはやめ… https://t.co/nAglDOyTj5

ダイエット外来すごくよかったんだけど院外薬局で薬剤師のおっさんがめっちゃ嬉しそうに「先生に体重増加を指摘されたかんじですか⁉️😆」て聞かれて「どつくぞ🥰」て心で唱えてしまったガラスの30代。

筋肥大は無理っぽいけど、筋トレは続ける
軽量化、筋力向上、ボディバランス、などなどがんばるためにブレイキン取り入れてみる🕺
#おっさん
#筋トレ
#アンチエイジング
#ダイエット

人型チェアーのやり方とコツ・練習方法など【ブレイ… https://t.co/oXS7Uj07fL

体脂肪率20％超えとるおっさんが10%切ってる人にダイエットについて説教しとるの、どう考えても全てがおかしいだろ。
客に説教かまされる風俗嬢の気持ちわかったわ

俺は寝る前にヤクルト1000を飲むんだが、ダイエット始めてるのでカロリーも気になる。でも安眠はしたい。揺れるおっさん心。平成が終わる。

ダイエットしようと思うけど、嫁の料理が美味しすぎて必ずご飯をおかわりしてしまう意思の弱いおっさんです😅

スイーツ大好きなおっさんですが秋のマラソンに向けてダイエット中なので食べれなくて辛い😭 https://t.co/gIo9ZmOJDL

来週の日曜までダイエット頑張って、買った服着れるようにしないといけない。
新品で「痩せたら着る♪」みたいな服が多すぎる
今無理やり来たら女児服無理やり着たおっさんみたいになるしな

健康診断で採血待ちのときに隣のおっさんが大声で鼻歌を歌ってて
1人で笑ってはいけないをやってた🥹
ヘルプミーw

体重は90いかなかったけど今後のためにダイエットせねば…

今日の配信トークは
「ぼいパレ関西2！参戦！！たこ焼き食べたい！！」
「ダイエット計画目指せ体脂肪-2％」
「【悲報】ピカ氏スパ銭で巨体のおっさんの生けつヒップアタックを喰らう……………」

昨日ナンパされておっさんに檸檬堂貰ったんですけど、それ飲みながらおじさんとダイエットの話をずっとしてた。

今日はエクササイズしたくないそこのあなた！ぜひ聴いてみてください😉
最後に私がダイエット初期になにしていたか話しています。
途中おっさんの咳とえづきあり😂 https://t.co/iwRvzrhI5j

去年の生誕祭から
約10kgは太ったおっさん

推しとの2ショットの為に
精一杯のダイエット中 https://t.co/TSv4wysxAr

普段はフライト(国際線多め)したりインテリアの事考えたりダイエットに勤しみ犬2匹の世話をしています🐩外見は一生懸命女を取り繕っていますが中身はほぼ下戸のおっさんなので悪しからず🙌PCと骨格はプロ診断をしていただき興味を持ったので独学で勉強中です🐣

最近、全然ダイエットと関係ないゆる〜いことばっかりTweetしてて、ダメダメおっさん化してきたので

一気に切り換える😤

１週間、

禁酒
VLCD

やってみる💪🤨

しまったぁ⤵️もぅ今日はダメ🙅‍♂️だぁ⤵️味噌汁で誤魔化そう思ったら味噌ねぇし😂酒飲んだし🍻はぁ⤵️ダイエットに歩くかぁ🚶‍♂️どぅしようも無いおっさんの末路だな🤣🤣
味噌買いに行ったらフォロワーさんが使ってて気になったカニカマ… https://t.co/D0owWhGEjx

【40代】おっさんトレーニーの食事　ダイエット期編 https://t.co/BHA0idkqVu

【40代】おっさんトレーニーの食事　ダイエット期編 https://t.co/UR3a5LSPk1

健康診断終わったから
ダイエットなんて苦しんどいから
(ﾟДﾟ=)ノ⌒ ﾔ~ﾒﾀｯってしたいけど
皮下脂肪ムカつくから落とすんだよ

彼氏からも言われてきましたが
おっさんから
お前の彼女不細工やな～
言われたと聞かされました… https://t.co/gZDXdkcn9o

こんな時間に生ハムとチーズを食べながら最高にうまいビールを飲んで。　〆でカレーラーメンとニンニクたっぷりのクロソイの漬け丼食べた俺は、ダイエットするとか言うてるけど大丈夫か？
脂ギッシュなメタボリックなおっさんまっしぐらだぜ。

とりあえず朝晩は膝コロコロを10回ずつやろう‼︎これはマストで決めた‼︎

・ジム行ってる時間ない
・ある程度食べなきゃ倒れちゃう
・酒抜くとストレス溜まって逆効果

こんな40歳からダイエット始めたおっさんをどうぞヨロシコ‼︎… https://t.co/uJ7gLa3tYp

久々にきたらボート屋のおっさんに太ったった言われたんで釣りダイエットします https://t.co/Jm7Dx2zNAz

尿酸値が正常値よりほんのちょっと高い事を医者に言われたんだけど、その言い方がひどい！！
痛風になるよ？これおっさんの病気だよ？若い女性でおっさんの病気になる人はいないからね？笑笑
だってーーー😢不摂生してたらなるんだよでいいよね？？？？悲しいからダイエット頑張る…
#みけぽ

結局、つばみちゃんのユニをお迎えして、開場ダッシュのため入場列で待機中☺️

おっさんにはレディースユニは少し小さい気がするけど、ダイエットを頑張れと言われてると思うことにしました😂

※ダイエット垢です。
でもおっさんが頑張ってカッコよさを目指すアカウントでもあります。
NIKEのヴェイパーマックスプラスっつースニーカー👟
デニムかなり久々履いてなんか気持ち悪いw
自分含むおっさんに「頑張ってカッコつけようぜ！… https://t.co/OHF4L0uIzZ

ダイエット中なのに晩飯が外食なので朝昼でクロワッサン小が3個のみ😵‍💫

おっさんになると運動するだけじゃ痩せないね…

いいペ−スになり始めると雨が降って散歩行けなかったり、食事の誘いがくるのは何故なのか