【なおよキッチン】豆腐そうめんで作るビビンバ冷麺【糖質制限ダイエット】

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【とうふそうめんで作るビビンバ冷麺風】(1人分) 
とうふそうめん 1パック
キムチ     20g
冷凍オクラ   20g
温泉卵     1個
ささみ     1本
小ネギ     適宜
Aお酢     大さじ1
Aめんつゆ    大さじ1
A豆板醤      小さじ1/2
白ゴマ     小さじ1

作り方
1,とうふそうめんは水切りをする。ささみはサッと茹でて手で割いておく。
2,器に1,キムチ、ささみ、オクラ、小ネギ、Aを入れ、白ゴマをふる。
なおよキッチン

関連ツイート

マジで豆腐そうめん考えた人幸せになってくれ…………ただの美味しいそうめんやんありがとう
まめきち 2022-06-03 20:46:59

そうかぁ揚げ玉にネギ乗せて醤油かめんつゆをかけて豆腐食べても美味しいんだろうなぁ。
りむ@ひまわり 2022-06-03 20:54:33

豆腐そうめんおいし….
山田青典 2022-06-03 21:12:43

今日の糖質制限。
この豆腐そうめんちゃんとお腹いっぱいになってすごい。いろんな味食べてみよ https://t.co/QdIjF9ElIE
あとむこ 2022-06-03 21:57:47

離乳食3週目終了、今のところアレルギーなさげ。
米○小麦△(そうめん○うどん/パン未)
野菜概ね○(かぼちゃ😍トマト😡)
豆腐○BFおさかな○しらす○
ストロー△(溺れる)

朝寝後だとまだ眠い&ちょい腹へりで機嫌悪いこと多いから… https://t.co/iGCvEagbs5

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本日はそうめんと揚げ出し豆腐

豆腐そうめんがとても美味しくて100kcal程度でそうめん欲を満たしてくれる
アリシア_P 2022-06-03 23:21:34

豆腐そうめんおいしい
トオノ 2022-06-03 23:55:18

次はそうめんを主食に、お米、豆腐、エノキにカリフラワー、大根でデザートにバニラアイスで食卓を埋めて
天地創世(ビギニングオブザコスモス)を決めてみたい。
たお 2022-06-04 00:18:37

晩メシ!
豆腐そうめんすだち味。 https://t.co/IRqeM8pYWt

今日の気付き:今まで見向きせんかった豆腐そうめんというやつが思ったよりちゃんとそうめんしてて美味しかった。おすすめ! https://t.co/ZR93Dt85pT
しとろ 2022-06-04 01:26:06

息子がこの30日間で食べられるようになった物

米(10倍がゆ)
そうめん
卵黄
豆腐
たら
かぼちゃ
さつまいも
かぶ
トマト
にんじん
ほうれん草
キャベツ
ブロッコリー
コーン
りんご

kei♡5m←40w1d💙 2022-06-04 06:19:23

今日、無限そうめんってゆーレシピ
見つけたからそれ予定やねんけど
お魚いい感じやったら
また、海鮮丼するかも🤔🤔🤔
なければ木の葉丼かおにぎりか
煎り豆腐丼か適当にする!!笑

おはよう。
豆腐そうめん……まあまあですね。
じゃんぬ🐬 2022-06-04 07:11:50

豆腐そうめんのジャンヌ

暑くなってきましたので豆腐そうめんをどうぞ。 https://t.co/GWzRKdLsnK
yuka 2022-06-04 07:13:15

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なっちゃん、ブロックアイス、木綿豆腐、そうめん弁当。
渡部一徳 2022-06-04 07:33:30

紀文の「糖質ゼロ麺」、細麺をサラダそうめんみたいにするとおいしい。水切ってすぐ食べられる。ちょっといい絹ごし豆腐乗せて好きなサラダ野菜乗せて、ドレッシングで食べると楽。
あとトッ○バリュの「豆腐バー」も口寂しいときいい。便秘爆速で… https://t.co/TdAxd4gpb3
はむ/みさきキャベツ 2022-06-04 07:57:24

最近豆腐そうめんにハマりすぎて毎日朝昼ご飯にキムチ納豆のせて食べてる😎お腹いっぱいになるしおいしい🤤
かんちゃん 2022-06-04 11:06:35

おはようございます☀
今日のお昼は昨日の夜のそうめんをレンチンして少し焼いて焦げめ付いたら無印で買った麻婆豆腐をかけて出来上がり😊⤴️
うまい😍⤴️ https://t.co/ILOoPRObfS
Panda*Blue* 2022-06-04 11:53:51

長谷寺に行って来ました。紫陽花のところは人多すぎ!帰りに食べた三輪そうめんと筍ご飯に付いていたごま豆腐が思いのほか美味!ゆず味噌がいい香り。#長谷寺 #紫陽花 https://t.co/BeHiMltFjZ
Yuri Aimoto 2022-06-04 12:00:28

お昼は肉豆腐そうめん! https://t.co/FBN3gufAPr
レイ 2022-06-04 12:28:49

昼飯は 今年初のそうめん
しかも ぶっかけで刻み海苔のせ
おかずは
サラダ(刻み海苔かけた)
煮物の麩とがんもどきと
コンニャクとゴボウの煮付け
胡麻豆腐(柚子味噌)
さていただきます🍴🙏 https://t.co/mSlE9744dG
昔64第2Ch 2022-06-04 12:31:33

結局、紀文の豆腐そうめん風が一番うまい
そらね💍 2022-06-04 12:40:12

お昼ごはん。
豆腐そうめんをよだれ鶏ダレで。
うまーカロリー低ー🥳

豆腐そうめんらぶ💓
麺だけならなんと65kcal

油入ってるからタレが1番高カロリーだわw

約360kcal

昨日も同じ系統食べてたな🤔

#お昼ごはん… https://t.co/Twjv0Pkyk5

のの 2022-06-04 13:00:21

ずっと立ちっぱになるから卵豆腐そうめん食べた88キロカロリー
ひゆ@バイク納車待ち 2022-06-04 13:20:48

お弁当シリーズ🍱

チョレギサラダ、豆腐のきのこ餡かけ、だし巻き玉子、ひじき煮。

そうめんと、磯辺揚げシリーズ。ちくわ、カニカマ、椎茸。

しょうゆ焼きそば、海老チリ、無限ピーマン、サラダ。

デザートにクッキー焼いてます🍪… https://t.co/SFJ4iamloT

Fumi_Fumi428 2022-06-04 14:00:52

懐かしのテラハ
~豆腐そうめんを添えて https://t.co/2jxknXUkoW
🥟 2022-06-04 14:11:22

コメント

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