【ブスの美ボディメイク】股関節緩めて痩せやすい体質にする究極のストレッチ14種【簡単ダイエット】

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体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！

体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。

起床後
半身浴前
睡眠前に行えば

股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！

豆知識 2022-06-12 23:16:47

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体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！お試しあれ！ #有益なことをつぶやこう

miho@ブロガー 2022-06-13 22:16:56

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体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！お試しあれ！ #有益なことをつぶやこう 94186_mct

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笑ついーと 2022-06-14 13:27:55

体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。
起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる
＝痩せやすい体質になり冷え性改善！

aar97t 2022-06-14 14:20:09

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【永久保存版】股関節緩めて痩せやすい体質にする究極のストレッチ14種【簡単ダイエット】 https://t.co/DaZArAgnst @YouTubeより

小佐野めぐみ 2022-06-13 05:39:34

【永久保存版】股関節緩めて痩せやすい体質にする究極のストレッチ14種【簡単ダイエット】 https://t.co/DaZArAgnst @YouTubeより

小佐野めぐみ 2022-06-15 05:40:13

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体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！お試しあれ！有益なことをつぶやこう 94186_mct

櫻井いつみ 2022-06-15 23:27:54

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