【北陽チャンネル】40代からのダイエットはこうしたら痩せやすい！

30代の私に言いたい。
洋服がキツくなってもサイズあげちゃだめ。今ならすぐ戻せる。

40代の私に言いたい。
借金(脂肪)は雪だるま式に増えるから1秒でも早く返そう(痩せよう)

50代
全て自己責任。はーい🙋‍♀️

#50代ダイエット
#ダイエット

40代50代のダイエットは、いかに基礎代謝を上げるかが鍵(基礎代謝は何もしてなくても消費されるカロリーのこと)。

いきなりハードなランニングとかは厳しいだろうから、速歩きのウォーキングをするとか、テレビを見ながら姿勢をピンと張るとか、そういうゆるい運動から始めるといいです。

40代からのダイエットクイズ‼️
ダイエット中は甘いものは食べちゃダメ！
◯か✕か！

https://youtu.be/BnoBmEX1I_I

t.co

40代からのダイエットは自分に甘い人が有利なんです‼️ https://t.co/h5I7jfoaBl

面倒なことは一切ナシ！「モデル体型ダイエット」で40代以降でも健康的なメリハリのある体に！ | ダ・ヴィンチニュース https://t.co/yCFNQgKSdX d_davinciさんから

40代は代謝ががくんと落ちるため、… https://t.co/LPuN4cB7EK

40代のSNSなんて誰が見るの？→1万人以上の人と繋がれた。今さら勉強して何の意味があるの？→44歳でライティングスクールの代表になれた。中年が痩せるの無理じゃない？→12キロダイエットに成功した。周りの言葉はあてにならない。人生… https://t.co/ST6GSkfN7A

おはソブリン！
#朝活 533日目
#筋トレ #ダンベル 30分
ハーバービューホテル沖縄から朝活🔥
２日連続暴飲暴食後の体型😅
日々の積み上げのお陰で翌朝には
スッキリ😄
40代でもカッコいいオトナ目指せる✨… https://t.co/i9d7ylZAND

北陽・虻川美穂子、“40代からのお腹痩せ”ダイエットで「くびれが出来たよー！」と喜びの報告 https://t.co/sYXVPgckoZ https://t.co/MvTzpOmex1

今つまぷるとストレッチにハマってて実際ウエストのクビレぎゅっなんですけど（48歳）、40代からのダイエットの最新動画見たら、糖尿病の最先端研究やってる主治医とほぼ同じことゆうてはった…
みんな見てー

https://youtu.be/NcneOpp-FOg

t.co

ダイエット(運動)しよー！って話を職場で宣言してたら職場の40代くらいの方から、
「30代はなんとでもなるよ！」って言われたけども、
20代の時も、30代の先輩から
「20代はどーにでもなるよ！」って言われてた気がする

北陽・虻川美穂子、“40代からのお腹痩せ”ダイエットで「くびれが出来たよー！」と喜びの報告 https://t.co/8rrQdXIQQLダイエット情報 #ダイエット #マインドフルネス

#57【目指せ-17kg!40代からのダイエット6月の結果】

✅今月から常用して飲むようになった【伊藤園 香り薫るむぎ茶】水出しで簡単。

カフェイン 0mgで夜も飲めるのが良い。

#ブログ書け

今更痩せるなんて無理だし現状維持が精一杯。と思いながら年々太っていった40代前半。
やはり今のままでは嫌だと本気でダイエットについて勉強した44歳、半年で10キロ痩せた。
46歳なった今でも、マイナス10kgキープ出来てる。
40代からダイエット、手強い。

40歳⇨41歳の1年間をかけて64kgから51kgになりました！丸々してる時から体の写真を度々撮っていて良かったと今なら言える！！ほぼ食事。
自分のつま先が見えなかったのはショックだったんです。#ダイエットビフォーアフター… https://t.co/hqRbwfaZjw

おはソブリン！
#朝活 533日目
#筋トレ #HIIT 15分
沖縄から無事に東京へ生還✨
ジムで朝活は気分がハイになりますね！
早速宅トレで汗びっしょり💦
コツコツ積み上げこそ楽しく生きる秘訣😊
次回の旅行迄に鍛え上げ美ボディ… https://t.co/v8UpFu684w

40代の頃、漫画家目指してた同い年の友達がもう徹夜はできないとボヤいてて、私は徹夜とダイエットはしたことなかったから「そうなんだ」くらいに彼女の話を聞いてたけど、今ならわかる。徹夜どころか外が暗くなったら目を開けてるのすらしんどい。それくらい毎日眠い🥱