【ラララライス】低脂質・低糖質!レモンのレアチーズケーキを作るよ

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★分量は概要欄参照↓★レモンのレアチーズケーキをカッテージチーズとオートミールビスケットで作ってみたよ!
カッテージチーズで高たんぱく低脂質!
オートミールで低GI!食物繊維たっぷり!

カッテージチーズは脂質が少なく、タンパク質が豊富。
それに、同じくタンパク質が豊富なオイコスも投入!

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!
レモンのレアチーズケーキ
◆材料
 オートミールビスケット:100g
 バター:30g
 カッテージチーズ:200g
 オイコス:100g
 エリスリトール:大さじ4
 レモン汁:大さじ1
 ゼラチン:5g(水:大さじ4でふやかす)
 卵:1個
 レモン:2個
 ラカント:70g
 コーンスターチ:20g
 水:180cc
10kg痩せたラララライスのダイエット

関連ツイート

今日何も呟いてなかったからお手軽低カロリー低脂質レアチーズケーキの作り方教えるね。

用意するもの
・ヨーグルト(低脂肪)…100g
・カッテージチーズ…20g
・苺かベリーのジャム…少し
・レモン汁…気持ち

作り方
・全部合わ… https://t.co/HMpppfBczO

その他

当たり外れがでかそうな うにまみれ味(やばそう)とロルフのレアチーズケーキ瀬戸内レモン🍋…レモン系の季節(5月〜8月)はあかん… https://t.co/tfnhB1SNLQ

🧋ɐoɯɐɹı🏄🏻 2022-05-18 21:27:43

今日は、瀬戸内レモンのレアチーズケーキを食べたー!レモンジャムの酸味とレアチーズがめっちゃ合ってて美味い💕💕💕
通年、販売してほしい🥹🥹🥹 https://t.co/LoWnpIiXZm
くみ 2022-05-19 00:00:33

前日から頑張って作ったレアチーズケーキでハピバ!!
う~ん、相変わらず映えのセンスの欠片もない作品・・・
でもはじめて作ったにしてはなかなか良いお味
レモン汁が程よく味を引き立ててくれてる
幸せ~
追加で買ってきたイチゴジャムも良… https://t.co/W1O0IQy7cn
アキサカ@筆無精 2022-05-19 00:10:19

豆乳+美酢レモン=飲むレアチーズケーキ🍋
豆乳と美酢のおかげで前より甘い物食べる頻度が減ってる。
ひろの 2022-05-19 10:35:45

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ガクくんアクターの皆様おはようございます✨
本日はレモンのレアチーズケーキ、はちみつレモンソーダで朝から甘々をいただきます🙏ケーキの上には一晩寝かせたはちみつレモンをトッピングしてみました🍯次は盛り付け方もお勉強して更に美味しそう… https://t.co/Ef01upKDIS
桜もち† 2022-05-20 06:30:36

ガクくん、アクターの皆さん、おはようございます☀️
はちみつ回なので蜂の巣ケーキとはちみつ紅茶にしました🍯⋆︎*゚∗
はちみつレモンのゼリーとはちみつ入りのレアチーズケーキです!
作ってみたいなぁと思っていたので、おはガクのおかげ… https://t.co/ngez5DZwh8
ありさ 2022-05-20 07:02:07

おはようございます✨

今朝の空☁️と、先日初めて行ってみたお店でお茶をしました😊

ミントチャイ
レモンと紅茶のレアチーズケーキ

暑かったので、どちらもサッパリしてて美味しかったです🌿🍋
窓際のカウンター席で、その風景をぼんや… https://t.co/fs5U7x9JK3

haradtel🌈もちふぁみ✨ 2022-05-20 10:22:28

昨日、頂いたデザートと本日、ワタクシが頂くデザートはコチラ、ロルフのカップに入ったレアチーズケーキ、味はレモン風味が強くて好きな硬さの食感で良き、塩気のあるクラッカーに乗せても合いそう。
2枚目はミニストップのしあわせクレープ(ブ… https://t.co/CO1qeiO2TS
ガトー 2022-05-20 12:20:20

今日、レモンばっかやん!
ピアスはレモンだし、スシローのデザートでオレンジとレモンのレアチーズケーキみたいなやつ食ったし、飲み物ファンタレモンだし
(´^ω^`)ヤバチ

ローソンのなめらかチーズワッフルコーン。
プロセスチーズの方と勝手に思っていたら、デブミルクを固めたような、レアチーズケーキをソフトクリームにしたような感じで、すごくおいしかった。濃厚な甘さと少しのレモンがいい感じ。すぐにまた食べたくなった。
#コンビニスイーツ
ベリーバルーン 2022-05-20 18:47:29

瀬戸内レモンのレアチーズケーキをブンさんのお茶で。これ成城石井チーズケーキシリーズの中ではだいぶさっぱりめなので一切れを大きく切っちゃうな…半分くらいペロッといけちゃうな…(カロリー)ブン茶はジンジャー入りなのでふわっとしたおやつ… https://t.co/e3lyLFQS44
ハナフブキ 2022-05-21 11:01:01

本日のおやつ
ハートレモンのレアチーズケーキ💛🍋🧀
@1222Reina さんのレシピを参考に作らせて頂きました😌
生クリームの代わりに無調整豆乳にしたのでさっぱり頂けました🥰

#ハートレモン
#レアチーズケーキ… https://t.co/17380LBXfZ

KAORI 2022-05-21 15:23:26

ごちそうさまでした

クリームチーズを加えてレアチーズケーキにしようと思っていたけど値段も高いので抜いてみたけど、そこまで大きな差は無し

はちみつの甘さとレモンの酸味がヨーグルトにもよく合い大変に美味♪

サブレが水分を程よく吸… https://t.co/Cty47CdswZ

レモンのレアチーズケーキ🍋 https://t.co/BLVFQXlbp9
814 2022-05-21 20:55:03

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久しぶりのお呼ばれ。チーズケーキをデザートに・・というリクエスト、この暑いのにオーブン使うのは…ということで えもじょわさんの苺入りレアチーズケーキに挑戦!大好評でした〜
すっぱ好きの相方のためラズベリー部分にはレモン🍋追加、チー… https://t.co/QmLnJLslQc
kawachi_berlin 2022-05-21 22:01:00

【お品書き3&4:レモン塩入りレアチーズケーキ風&パリパリサラダ】レモンに隠れてあまり知られていない広島の漬菜。味わってみてください。
#箸のない料理店 https://t.co/96YLtYJjbC
箸のない料理店 2022-05-22 09:47:42

〝レアチーズケーキ ~瀬戸内レモン~〟
今週から #新登場
KIRIの #クリームチーズ と #瀬戸内レモンクリーム
1度に2つの味が楽しめる2層に仕上げました
甘さの中に爽やかな酸味が絶妙なバランスで溶け込み、じっくり時間をか… https://t.co/pR8uaI5xNc
メサベルテ 2022-05-22 15:08:53

スーパーで買った98円のレモンのレアチーズケーキが美味しい
清里 2022-05-22 22:04:15

胡椒の効いたベイクドチーズケーキに赤ワインが合うのは周知の事実(?)ですが、暑くなりますのでレモンの効いたレアチーズケーキとスパークリングワインも推したい。
chichu 2022-05-22 22:34:28

今日は流山AZ cafeでタクヤさんファンクラブイベント⭐️
ゆる~く歌とご飯を楽しむの会☺️
お話もたくさん聞けた☺️
ケチャップライスではないオムライスと、ふわふわしたはちみつレモンのレアチーズケーキがほんとに美味しくて🥰
ク… https://t.co/vONMdPJClA
2022-05-22 23:04:31

ただこれだけなんだけどね!
何だか嬉しい💗ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪な気分🤭

自家製🍋レモンの砂糖漬けが添えられた
レアチーズケーキ&𖠚ᐝ
美味しかった~😋

#小瀧望 https://t.co/m6hPeriGX7

のぞみ 2022-05-23 01:22:26

きょうの料理はレアチーズケーキ、グレーテルのかまどはレモンパイ、そしておれはシナモンロールチーズケーキ
想像牛乳 2022-05-23 22:24:57

底が塩気の効いたクランブルのチーズケーキが食べたいな〜〜〜レモンのさっぱり感のあるレアチーズケーキ〜〜〜〜
烏松 2022-05-23 22:34:14

レアチーズケーキ🧀を作りました。コーヒー☕️に合うので、おすすめです☆クリームチーズと生クリーム、砂糖にレモン🍋。ゼラチンはなくても作れます。あ、土台のクッキー🍪もお忘れなく。 https://t.co/kHu165OLYK
カモメロースタリ東京 2022-05-23 23:43:37

いちごのレアチーズケーキ

いちご、バナナ、水切りヨーグルト、クリームチーズをジューサーで攪拌してボールに移す
水で戻したゼラチンとレモン汁数滴入れて素早く混ぜてグラスの1/4位まで入れて冷蔵庫で5分ほど冷やす
冷したグラスの内側… https://t.co/EfLi3Zn3oi

ツー 2022-05-24 00:18:22

レモン強めのレアチーズケーキが食べたい

龍神は🐉
レアチーズケーキが
大好き💕

セブンで買う
ロルフの🍰
レアチーズケーキは
本格的で
120円‼️

プレーンを皿にあけ
レモンを搾ると
更に美味しいよ🎵

😋🐉💕💜🌈

#ケーキ
#レアチーズケーキ
#ロルフ… https://t.co/fDWMnGcT2k

🐉龍神 2022-05-24 10:35:27

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