【低糖質】レンジで簡単！おからパウダー蒸しパン！！ダイエットに最適！！【おから蒸しパン】
今回は小麦粉不使用で作る簡単蒸しパンの紹介です！！
ふわふっわの蒸しパンなんで、ぜひ作って欲しいです！！
材料を紹介しますね
おから蒸しパン(直径９cm耐熱カップ×２)
卵 2個
砂糖 大さじ2
おからパウダー 大さじ2
水 大さじ2
牛乳 大さじ2
サラダ油 2~3滴
ベーキングパウダー 小さじ1
ゆう スイーツ研究家
関連ツイート
引きこもってたので
明日の🍞が１枚しかない😅
明日の🍞が１枚しかない😅
旦那さんのリクエスト
おからパウダーのマーブル蒸しパン
作るよ…
初めてね🤣🤣🤣
who is me 2022-07-06 20:43:52
おからパウダーを入手したのでさっそく蒸しパン作ってみたんだけど、器のサイズ見誤ってめちゃくちゃ溢れ出てレンジの中が大惨事じゃ
たじま@ダイエット垢 2022-07-07 08:33:21
初おから蒸しパン、おいしくはないけど食べられなくもない！おからパウダー1kg買っちゃったし蒸しパン以外のレシピも探してみよ〜
たじま@ダイエット垢 2022-07-07 08:41:37
おからパウダーのむしパン、水だけでも膨らむから、ベーキングパウダーいらなくない？とか思ったけど、入れたほうが蒸しパンっぽく膨らんでいいな( ˘ω˘)
［キー助］@マイファス715 2022-07-07 12:12:27
ひとまず今日からミキサー朝ごはん再開！（プロテイン、お湯、ヨーグルト、バナナ、オールブラン）今日おからパウダー届くから、明日からはそれも混ぜる。
なんなら今日帰ったらおから蒸しパン作っちゃおう( *´艸`)
なんなら今日帰ったらおから蒸しパン作っちゃおう( *´艸`)
減量子@まずは75切りたい 2022-07-07 12:30:26
久々にオートミール蒸しパンを記憶を頼りに作ったら肝心なおからパウダーとベーキングパウダー入れてなくて、オートミール卵焼きになっちゃったけど美味しかったからOK！！😂
天🧡 2022-07-07 15:34:46
最近おからのシフォン風蒸しパンにハマってる💓いつもの蒸しパンより甘めでしっとりしてるのにふわふわで美味しい🤤私はココアの方が好き〜
おからパウダー15g
ベーキングパウダー3g
抹茶orココア3g
はちみつ30g
卵1つ
アーモン… https://t.co/hyD2IyZEBH
おからパウダー15g
ベーキングパウダー3g
抹茶orココア3g
はちみつ30g
卵1つ
アーモン… https://t.co/hyD2IyZEBH
🐣ぴよ🐣 2022-07-07 16:06:15
おから蒸しパンの為に買ってたおからパウダー大量に余ってるからクッキー焼くか迷うな〜（ベットなう）
紫王 雅琴@ヲドルマヨナカ 2022-07-08 16:47:44
おはようございます。
今朝も涼しくて気持ちが良い🎶🎶朝活もはかどります。
おからパウダーで作ったふわふわ蒸しパンにあんこを添えて🍴の幸せデザートをお供にさっそくはじめよう。
✓簡単にストレッチ
✓言語の勉強ーリスニング、単語
今朝も涼しくて気持ちが良い🎶🎶朝活もはかどります。
おからパウダーで作ったふわふわ蒸しパンにあんこを添えて🍴の幸せデザートをお供にさっそくはじめよう。
✓簡単にストレッチ
✓言語の勉強ーリスニング、単語
できることからコツコツと🌱🌱
#朝活
Rin*:) 2022-07-09 04:58:32
最近の朝食
プロテイン蒸しパン
①おからパウダー20gプロテイン20g重曹2.5gを混ぜる
②水を少しずつ加え混ぜる
③卵2つを加え混ぜる
④600Wで2:30加熱
※様子見て更に加熱
糖質多いが食物繊維ということでセーフで💧… https://t.co/WL5JErz7zx
目力先生@ケトバルクチャレンジ 2022-07-09 06:46:11
おからパウダーの蒸しパン作ったから
間食しようと企む
砂糖はラカントにしたから
糖質コントロールもできちゃう！
間食しようと企む
砂糖はラカントにしたから
糖質コントロールもできちゃう！
みる 2022-07-09 10:14:45
おからパウダーでレンジ蒸しパン作ったんだけど食感が完全におからでした
改良を重ねるか…
改良を重ねるか…
つき@ダイエット・美容 2022-07-09 10:39:16
おから蒸しパン。ドーム型♪糖質制限、なんとか続けられているのはいろんな方々のおからパウダーやオートミールレシピのおかげだなぁ。レシピ検索して作るのが楽しい！ https://t.co/85OApRyt32
ちょこ 2022-07-09 14:59:17
遅めのお昼にプロテイン蒸しパン。
卵を使わない最低限な材料のレシピで作ったのだけど、おからパウダーをソイファイバーに置き換えて、おまけに分量間違えたせいかふっくらにならず残念な仕上がりに。ボソボソとねっちゃりの同居(￣▽￣)
次は… https://t.co/k1KM4FHGgy
卵を使わない最低限な材料のレシピで作ったのだけど、おからパウダーをソイファイバーに置き換えて、おまけに分量間違えたせいかふっくらにならず残念な仕上がりに。ボソボソとねっちゃりの同居(￣▽￣)
次は… https://t.co/k1KM4FHGgy
SaikoTakaki 鷹木骰子（るるい宴・編み物以外全般） 2022-07-09 16:07:12
インスタにおからパウダーの蒸しパンとかいろいろ出てきておからパウダー買おうか迷う……
櫁 2022-07-09 20:43:19
寝る前までは、｢明日は日曜日！早起きして白湯飲んで軽くメイクして、おからパウダーでヘルシー蒸しパン作って、それからストレッチ！｣って思うのに、実際は何ひとつとして出来ないのヤバすぎ
林 2022-07-10 08:38:11
久しぶりにおから蒸しパン作ろうと思ったけど、材料の分量が思い出せないからレシピ探して作り始めたら、おからパウダーの量が多かったらしく、アラスカのドームパスタ状態になって泣いてる https://t.co/s4matEwWux
かわつん@ヨシオ大明神 2022-07-10 11:02:27
糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 2022-07-09 12:01:20
糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 2022-07-08 12:00:29
糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 2022-07-07 12:00:27
糖質制限、脂質制限、買いたい物、物欲、結果オーライ呟きま。 2022-07-10 12:01:21
美味しくないのわかってんのにまたおからパウダーをキロ買いしてしまい毎日試行錯誤してる。今日は蒸しパンを作ってみてるけど、おからパウダー以外の材料の無駄な気がしてきたから丸ごと捨てたい。怒られる。
うき🤔 2022-07-10 14:43:03
おからパウダーで作った蒸しパン、ベトナムのお土産にもらったアレに似てる。もそもそ感とか妙な甘さとか。なんで言うんだろうあれ、カロリーメイトのなりぞこないみたいなやつ
うき🤔 2022-07-10 14:52:05
おからパウダー蒸しパン✨
米粉を入れた マーブル✨
米粉入れない きな粉黒糖✨
米粉入りの方がもっちりで美味しいかな？🤗
#おからパウダー #蒸しパン #電子レンジ #超簡単 #米粉 #きな粉 #黒糖 #日曜日のおやつ #地元生活… https://t.co/hQfs1rYZSC
米粉を入れた マーブル✨
米粉入れない きな粉黒糖✨
米粉入りの方がもっちりで美味しいかな？🤗
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ユミリン@元ブライダルコーディネーター 2022-07-10 16:56:22
おからパウダーがなかなか消費できなくてレシピ調べて蒸しパンみたいにしたけどヤバい不味い。分量間違えたかな🤔おからパウダー臭がヤバい。
無能さん(自覚あり) 2022-07-10 23:19:39
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